Los beneficios de la quercetina, un poderoso antioxidante

Además, la quercetina también puede beneficiar a los asmáticos, así como los que sufren de eccema moderado a severo, urticaria, y la fiebre del heno. También puede ayudar a curar núcleos bucales, gota y pancreatitis.

La quercetina en los alimentos

Usted puede encontrar la quercetina en muchas frutas y verduras. Aquí está una lista de muestra de fuentes alimenticias de quercetina según grupos de alimentos:

Frutas: Manzanas, uvas rojas, cítricos, frambuesas, arándanos

Verduras: cebollas rojas, tomates, brócoli, verduras de hoja verde

Otros: vino tinto, el té negro, té verde, alcaparras

< ...

Articulos Relacionados

Quercetina, un flavonoide con muchas propiedades
Entre ellos destaca el té verde, aunque es superado por la cebolla, siendo un gran preventivo del aparato circulatorio, en enfermedades como arteriosclerosis, colesterol, hipertensión, alergias y también disminuye el azúcar en sangre. Otras plantas ricas en quercitina son frutas como la manz ...

Los beneficios del café en tu dieta
Hay muchas divergencias en las opiniones relacionadas con este asunto, pero muchos especialistas son unánimes en algunas cuestiones, como por ejemplo, que el café es un poderoso antioxidante natural. Conozca los demás beneficios del café: El café también contiene vitamina B3, potasio, m ...

Propiedades de la quercetina y como conseguirla
Otra de las fuentes de quercetina que se pueden destacar rápidamente, son las uvas, bayas oscuras y el aceite de oliva. El consumo de bebidas como el té verde y el vino tinto también se consideran buenas fuentes de este flavonoide. Propiedades de la quercetina Mejora la salud cardiovascular: U ...

Los beneficios antioxidantes de la yerba mate
Una de las propiedades de la yerba mate más conocidas es su efecto estimulante. Éste se compara al del café, pues la yerba es rica en mateína, una sustancia energética que levanta el ánimo y nos vuelve más activos. Otro de sus beneficios (no tan conocido) es su potencial antioxidante. El pod ...

Beneficios del sésamo
Son muy nutritivas y excelentes proveedoras de manganeso, cobre, calcio, magnesio, hierro, fósforo y zinc, entre otras vitaminas. Los nutrientes que posee pueden beneficiar tu actividad cardiovascular y respiratoria, así como protegerte de algunas enfermedades. Veamos entonces cu&aacu ...

Fresas, cuáles son sus propiedades
Veamos cómo nos ayuda esta deliciosa fruta. Las fresas están compuestas de un 90% de agua, ofrece muy poco aporte de grasas e hidratos de carbono lo que ha hecho que sea uno de los alimentos más recomendados para lasdietasde adelgazamiento. Entre sus propiedades se encuentra el sodio, potasio ...