Hoy vamos a hablar sobre el colon, esta es la última porción del aparato digestivo y cumple la función de extraer agua y sal de los diferentes residuos sólidos antes de que sean eliminados del cuerpo. Esta parte de nuestro cuerpo es fundamental para mantener el equilibrio de hidratación y absorber algunas vitaminas, como la vitamina K. Hoy vamos a contarte cómo limpiarlo de forma natural, de forma que funcione siempre al 100% .
No nos damos cuenta muchas veces, pero la mayoría de la gente tiene un colon sucio a causa de la falta de fibras dietéticas, que son quienes ayudan a limpiarlo. Estas fibras, incluidas en los alimentos naturales, se combinan con los materiales de desecho en el intestino y hace más fácil su transito. Como las fibras no pueden ser digeridas por nuestro organismo, mientras se mantienen en nuestro interior absorben agua, por lo tanto previenen el estreñimiento. Debemos tener en cuenta que sin fibra, las grasas saturadas que comemos atascarían nuestro intestino pues parte de la materia fecal se queda adherida a la pared del colon.
Debemos tener en cuenta que el cáncer de colon es una de las enfermedades que más ha aumentado en los últimos años, por lo que hacer una buena limpieza nos ayuda a mantener un estilo de vida sano y saludable. El primer consejo que te daremos por tanto es que mantengas una alimentación sana, esta debe ser rica en frutas y verduras frescas, pescados, carnes blancas, legumbres, cereales y frutos secos.
Por otro lado, es importante que ejercites al menos tres veces por semana y que controles tu peso, ya que un exceso nos predispone y aumentan el riesgo de padecer cáncer de colon. Además, evita el tabaco y alcohol, ya que ambos son toxicos. Es importante que tu alimentación sea rica en fibra, ya que esta facilita el tránsito intestinal y la expulsión de residuos. Los alimentos ricos en calcio también nos ayudan, ya que controla la multiplicación de las células epiteliales que recubren el colon, las cuales cuando proliferan aumenta el riesgo de padecerlo.
LAXANTES NATURALES: Para mantener un colón sano se han buscado muchas soluciones. El uso de laxantes, cada vez más fuertes, ha sido una entre tantas alternativas. Pero los laxantes o medicamentos no son en ningún caso recomendables a no ser que, los laxantes, sean completamente naturales como las ciruelas pasas, la linaza, el limón o el aceite de oliva, entre muchos otros. Los medicamentos y laxantes de farmacia son sumamente irritantes para las paredes del estómago e intestinos, su uso provoca que el colón pierda su capacidad para funcionar por si mismo y hasta lo llega a dañar.
Bebe mucha agua. Esto puede restaurar la función del colon, en gran medida. También es necesario para procesar las fibras.
Toma por lo menos 30 gramos de fibra. Esto se puede hacer con suplementos de fibra disueltaen agua. La fibra inicia la limpieza del colon de forma natural.
También hay hierbas para limpiar el colon que se consiguen en farmacias. Algunas de estas hierbas son el Sen, hinojo, ajo, cáscara sagrada. Todas tienen las propiedades para eliminar la materia fecal de las paredes del colon.
Luego de tu ayuno come cebolla, ajo, y plátanos. Estos son prebióticos naturales que introducen bacterias beneficiosas en el tracto digestivo y estimulan la limpieza natural del colon. También puedes tomar suplementos prebióticos durante el ayuno o después, si no comes cantidades adecuadas de estos alimentos.
Cómo Limpiar el Colon con un Jugo Desintoxicante
Varias personas se preguntan, con que limpiar el colon. Bueno, este súper jugo de hortalizas le ayudará a desintoxicar su cuerpo y le ayudara a empezar el día lleno de energía.
Ingredientes
- 1 pepino
- 4 ramitas de apio
- 2 a 4 puñados de espinacas
- 8 hojas de lechuga y otras variedades de lechuga como lo dese
- Opcional (impulsores): perejil fresco y brotes de alfalfa
Instrucciones
Exprima todos los ingredientes y mézclalo 50/50 con agua destilada. (Opcional) Agregue el zumo de limón al gusto para incrementar la alcalinidad del jugo.
HACER EJERCICIO: hacer ejercicio es algo que aumenta la circulación sanguínea y ayuda a los intestinos a evacuar normalmente, evitando que los materiales de desecho sean reabsorbidos nuevamente por el colon. La buena circulación y la buena respiración fomenta, además, una buena acción del alimento en todo el cuerpo.
Respete el tiempo de ir al Baño
Siempre responda a cualquier señal de que sus intestinos desean moverse. La demora o la tardanza de una evacuación intestinal puede agravar el estreñimiento. No importa en dónde esté, si usted siente que sus intestinos se mueven, encuentre un cuarto de baño cuanto antes.
Beneficios de una Limpieza de Colon Natural
Una limpieza de colon natural tiene muchos beneficios que merecen ser examinados. Si usted tiene problemas de salud puede tratarlos utilizando una limpieza de colon en casa ya que puede ayudar a aliviar los dolores y síntomas asociados con problemas de salud tales como:
- Acné
- Candida
- Resfriados
- Mal aliento
- Irritabilidad
- Dolores de cabeza
- Estreñimiento
- Síndrome del Intestino Irritable
- Sentido de vitalidad renovado
- Fatiga y cansancio frecuente
- Materia fecal compactada severamente
- Erupciones en la piel y apariciones frecuentes
Si usted está sufriendo de un problema de salud recurrente, quizás desearía intentar hacer una limpieza de colon natural. Al principio puede parecer que no está mejorando pero después de un tiempo, las cosas comenzaran a mejorar. Entonces apreciará los beneficios que puede brindar una limpieza de colon natural y verá que su salud y su vida mejoran de manera espectacular. Solo recuerde realizar una investigación adecuada y consultar a su médico antes de comenzar.
Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.
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miren ultimamente como algo y me lleno como si estubiera embarasada que ago gracias me dijieron que tomara en allunas bicarbonato agua y limon en allunas pero nose tomo pastas parsa al tencion grccias
Ko Gracia pero este tratamiento es una sola bebida o varias veces