Importancia de una buena alimentación

Importancia de una buena alimentación

 Todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita los obtenemos de los alimentos, pero lo ideal es consumir alimentos naturales que no tengan agregados químicos ni hayan pasado por complejos procesos de elaboración. Debemos saber lo que nos llevamos a la boca ya que a veces, algunos productos se nos presentan como naturales cuando en realidad no lo son.

Los requerimientos de nuestro organismo no son demasiado complejos y hay innumerables alimentos que los cubren.

La energía necesaria para las funciones vitales como el funcionamiento del corazón, la respiración y de todo el funcionamiento del cuerpo nos llega mediante el consumo de hidratos ...

Articulos Relacionados

La importancia de una buena postura La importancia de una buena postura
El mantener una buena postura es un aspecto fundamental para prevenir posibles problemas en un futuro y cuidar mejor de nuestro cuerpo. Es importante tratar este problema con rapidez antes de que la columna se curve de forma permanente. Para esto, por ejemplo, cuando te sientes, intenta apoyar p ...
El yogur en la dieta del deportista El yogur en la dieta del deportista
Es por ello que  la dieta cobra especial importancia,  a la hora de mantener las defensas en óptimas condiciones, por lo que es indispensable realizar una buena alimentación, en función de las características y el ambiente en que se mueve el deportista. El yogur es de suma importancia en ...
Hidratación para ganar masa muscular Hidratación para ganar masa muscular
Estuvimos viendo la importancia de llevar una dieta rica en proteínas, aunque, sin excedernos ya que puede terminar siendo perjudicial. Hoy hablamos sobre otro aspecto igual de importante, la hidratación, te contamos qué papel cumple a la hora de ganar masa muscular, ¡presta mucha atención! Be ...
Importancia de cuidar la alimentación después del parto Importancia de cuidar la alimentación después del parto
Siempre es necesario mantener una buena salud después del embarazo, donde el hierro, calcio y ácido fólico son necesarios; los que se pueden incorporar a la dieta a través de ciertos alimentos. Alimentación después del parto y ejemplo de menú Tener una buena alimentación después del p ...
Como conseguir el cuerpo que deseas Como conseguir el cuerpo que deseas
Con el último aspecto, debemos aclarar que es clave para, a parte de tener un cuerpo 10, gozar de una buena salud. Sigue los consejos que te damos para conseguir tu objetivo. En este post te hablaremos de: Vida saludable y su importancia. Acostúmbrate a una correcta alimentación y al ...
La importancia del agua en la alimentación de los más pequeños La importancia del agua en la alimentación de los más pequeños
Esto es imprescindible ya que nuestro cuerpo está compuesto en dos terceras partes por agua, agua que agotamos durante el día con nuestra sudoración y otras tantas funciones del cuerpo con las que colabora, transportando oxígeno y nutrientes a todas nuestras células y ayudándonos a absorber n ...