Dieta Macrobiótica, más que dieta es una estilo de vida
- Los que tienen exceso de yin son el azúcar, los dulces, los pasteles, las especias, el alcohol y el café.- En cuanto al yang, tienen predominio loscerealesintegrales y todos sus derivados, las verduras de raíz, el pescado y el marisco, el queso fresco, las legumbres o la sal sin refinar.- El exceso de yan lo encontramos en la carne, las aves, los quesos duros y los huevos.Algunos puntos negativos de la alimentación macrobiótica - Quienes la siguen en su versión más estricta, deben reducir al mínimo la ingesta de líquidos- Si sólo consumimos cereales, tenderemos desequilibrios alimentici ...
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En las comidas principales (almuerzo y cena): de 60% a 80% de arroz integral hervido con agua y sal y de 40% a 20% de platos secundarios. Las hortalizas más recomendadas son: lampazo mayor, raíz de loto, nabo blanco y largo, calabaza po ...
Dieta macrobiótica para adelgazar Él consideraba que la simplicidad es la clave para una salud óptima y por ello se la llamó macrobiótica, que en griego significa “larga vida”.
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Por otro lado, en el caso de las frutas, las mismas deben consumirse cocidas o ...
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Dieta vegetariana. Consiste en comer frutas, vegetales y comidas que se origen de las plantas. Algunos vegetarianos comen huevos y lácteos. Algunos estudios dicen que hay un 30% menos riesgo de tener enfermedades relacionadas al co ...
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