¿Cuántas calorías se deben consumir a diario?

Cuantas calorias se deben consumir a diario

Mientras que los datos antes señalados apuntan a un mercado especifico (países) según lo señalado por la ONU, el requisito mínimo diario de calorías para una persona promedio a nivel mundial debe ser aproximadamente de 1.800 calorías.

Factores a considerar en nuestra dieta

Ya respondida a la pregunta de ¿cuántas calorías se deben consumir? debemos conocer cómo podemos mantener un peso saludable y como esto se debe reflejar en la dieta cotidiana.

El hora

Articulos Relacionados

Adivina adivinanza: ¿cuántas calorías tiene un huevo frito? Adivina adivinanza: ¿cuántas calorías tiene un huevo frito?
Siempre se ha dicho que no es conveniente abusar de este alimento, no por la cuestión del colesterol, un tema también controvertido, sino más bien por su aporte calórico y graso. Está claro que tomarnos un par de huevos fritos a la semana no va influir negativamente en nuestra salud, pero a ...
Calculadora de calorías Calculadora de calorías
Una calculadora de calorías nos muestra cuantas calorías debemos consumir diariamente para tener cubierta la demanda energética de nuestro organismo, algunas también nos informan de la cantidad de calorías aconsejadas para adelgazar, y cuales son los límites que no debemos sobrepasar. ...
Alimentos que no deben faltar a diario Alimentos que no deben faltar a diario
Se debe equilibrar el consumo de carne roja, de acuerdo a un estudio con más de 34 mil mujeres se demostró que las que consumían más carne roja (por lo menos 102 gramos por día) contaban con el doble de riesgo de padecer un accidente cerebro vascular isquémico (ACV), que aquellas mujeres q ...
Cuántas calorías necesitamos para mantener un peso saludable Cuántas calorías necesitamos para mantener un peso saludable
Necesidades de calorías del organismo o gasto energético Son las necesidades de calorías (energéticas) que equilibran el gasto energético en relación con edad, sexo, peso, talla, composición corporal, nivel de actividad física y mantenimiento de una buena salud. En lainfanciay en muje ...
P & R: ¿Cuántas calorías tienen las vitaminas? P & R: ¿Cuántas calorías tienen las vitaminas?
Son sustancias que estan presentes y que ayudan a que los procesos corporales sucedan correctamente, pero no son caloricas. por lo general los suplementos que vienen en cápsulas o pastillas para tragar no son adicionados con azucares. Si llevas una alimentación adecuada no necesitas consumir s ...
Alternativas para reducir calorías en tu dieta Alternativas para reducir calorías en tu dieta
Lo que vamos a ver, son alternativas de bajas calorías, o bajos en contenido graso. Pero ten en cuenta que al hacer una elección de alimentos, recuerda que debes considerar los aportes del mismo en cuanto a vitaminas y minerales. Algunos alimentos proporcionan la mayor parte de sus calorías d ...

Si te gusta vivir sano y tener una vida saludable, Te invitamos a que nos ayudes a difundir nuestros consejos para una buena salud compartiendo en tus redes sociales: