Cuanta azúcar se puede tomar al día
1 vaso de bebida de soja (200cc): 6 gramos de azúcar.
1 cucharada de ketchup (15 gramos): 2 gramos de azúcar.
5 galletas tipo Digestive: 12 gramos de azúcar.
3 salchichas o "hot dog": 2.1 gramos de azúcar.
Consecuencias de consumir demasiada azúcar
El azúcar puede producir un aumento significativo del colesterol total y triglicéridos, así como un aumento del colesterol malo y un descenso del bueno.
Aumenta el riesgo de carencia de vitaminas del complejo B como B1, B2 y B5
El azúcar sirve de alimento a las células cancerígenas y se le ha relacionado con el desarrollo de cáncer de pecho, ovarios, próstata, ...
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