Consumir frutas para reducir el colesterol

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Granadas

Esta rica y exótica fruta aporta al organismo un contenido muy rico en polifenoles y fotocompuestos que estimulan la producción de oxido nítrico, el cual permite reducir la acumulación de grasas de LDL en los vasos sanguíneos.

Aguacate

Por el contrario, los aguacates estimulan la producción del colesterol bueno, permitiendo así contrarrestar el LDL. Aunque el aguacate, a pesar de ser muy nutritivo y tener un alto porcentaje de fibras, también contiene calorías considerables, por lo que no se aconseja un consumo asiduo de esta fruta.

Naranja

Esta fruta es usualmente asociada con la vitamin ...

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