Bajar el colesterol alto

El colesterol alto.

Realiza actividad física para contribuir a la perdida de peso. Es necesario perder el exceso de peso para equilibrar el nivel de colesterol. La pérdida de dos a cinco kilos puede disminuir los niveles de colesterol.

Consume más alimentos ricos en fibra. Incorpora más fibra en tu dieta. Comer avena y salvado de avena puede reducir sustancialmente tu lipoproteína de baja densidad, es decir, el colesterol malo. Una dieta rica en fibra reduce la absorción de colestero

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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