Consejos para disfrutar de una cena perfecta

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Cómo lograr una cena saludable

El lograr una cena saludable, sin que con ello se restrinja el buen apetito con que mucha gente llega a esta hora, es uno de los principales desafíos a la hora de confeccionar la cena perfecta. Pero para que tengas una mejor idea, aquí te dejo unos puntos que tendrás que tener en cuenta para cenar sano:

Horario

Es conveniente que la hora de cenar se establezca con suficiente distancia del momento de acostarse, para dar oportunidad a que se realice una adecuada digestión y así evitar acostarnos con el estómago sobrecargado.

Comer relajado

Ahora que hemos llegado al final ...

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