Cómo ser más alto naturalmente alimentos y ejercicios

Como ser mas alto naturalmente alimentos y ejercicios

Cómo ser más alto naturalmente con vitamina D; esta vitamina promueve el crecimiento muscular y de los huesos, por eso muchas personas que tienen una deficiencia de vitamina D dejan de crecer y en las mujeres adolescentes además esto tiende a aumentar su peso. Alimentos como champiñones, alfalfa o pescado son ricos en vitamina D.

Cómo ser más alto naturalmente con zinc; varios estudios relacionan un mal crecimiento en los niños con una carencia de zinc, por eso se deben añadir a la dieta diaria alimentos como cacahuates, cordero, cangrejo, semillas de calabaza, ostras y germen de trigo.

Es importante destacar que alimentos como el pollo y huevo, conti ...

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