Los sí y los no para un hígado sano
Los sí y los no para un hígado sano; el hígado es uno de los órganos más importantes, por eso es importante cuidarlo si se tiene alguna enfermedad, o tenemos el hígado sano, a modo de prevención. a) No comer legumbres, repollo, coliflor, cebolla, rabanitos y ajo. b) Por otro lado, debes comer harinas, pero … Leer más
Menú para mala circulación
Qué comer y qué evitar segun la ciencia La mala circulación puede causar piernas pesadas, hinchazón, hormigueo, frío en las extremidades e incluso riesgo vascular a largo plazo. La buena noticia es que algunos alimentos pueden mejorar significativamente la salud vascular, reduciendo la inflamación, estimulando la vasodilatación y previniendo la formación de trombos. Con base … Leer más
Respuesta a la adivinanza. El melón es la fruta de verano más recomendable en la dieta deportiva
Hace unos días os propusimos una adivinanza, y era determinar qué fruta del verano es la mejor para consumir cuando realizamos deporte. Os ofrecimos cuatro tipos de frutas típicas como son las fresas, el melocotón, el melón y las cerezas. De todas ellas la mayoría de los que han contestado se han decantado por el … Leer más
Tabla de peso y estatura
Tabla de peso y altura, el sobrepeso es un problema que merece toda nuestra atención, además de lucir un cuerpo esbelto y armonioso es importante no tener sobrepeso para prevenir enfermedades y para llevar una vida saludable. ¿Pero cuál es el peso ideal para cada persona? ¿Cuándo podemos decir que tenemos problemas de sobrepeso? Para esto … Leer más
Dieta de 3000 calorías para deportistas
Esta dieta de 3000 calorías al día es para personas que necesitan aumentar masa muscular, como los deportistas que realizan un entrenamiento físico intenso. Esta dieta puede oscilar entre las 3000 y 3300 calorías diarias. Esta dieta hipercalórica, de muchas calorías, consiste en tomar alimentos varias veces al día, en intervalos cortos de tiempo (entre … Leer más
Adivina adivinanza, ¿cuál es la mejor fruta de verano para comer antes de hacer deporte?
Con la llegada del buen tiempo aparecen infinidad de frutas diferentes que hacen que tengamos a nuestra disposición un gran abanico de posibilidades a la hora de ingerirlas. Pero algunas de ellas tienen una serie de cualidades que las hace mucho más apetecibles. Todas ellas son igual de saludables para nuestra salud, aunque en esta … Leer más
Conquista mujeres comiendo apio
Atención, hombres. En el artículo de hoy, proponemos una estrategia para que mejore su suerte con las mujeres. ¿Sufrir en el gimnasio para tener abdominales de acero? ¿Gastar nuestros ahorros en perfumes de marcas famosas? ¿Ir al cirujano para que transforme nuestro rostro en el de Brad Pitt? ¡No! Nada de eso. Tan solo tienes … Leer más
Perder cuatro kilos en un mes y no morir en el intento
Es lo que busca mucha gente, perder algunos kilos y no morir en el intento. Lo expertos aconsejan no perder más de un kilogramos por semana, para que la reducción de peso sea más saludable y a nuestro cuerpo le de tiempo a adaptarse. No nos engañemos, esto no es fácil, pero con ciertas pautas … Leer más
Cómo ganar músculo de aqui al verano
Si una cosa preocupa a muchos hombres en estas fechas es ganar músculo de aqui al verano. Está claro que conseguir un cuerpo diez en un mes es imposible, pero ganar algo de músculo es posible si realizamos una rutina de entrenamiento adaptada a nuestras posibilidades y cuidamos la dieta. Rutina de ejercicios para ganar … Leer más
Fatorexia: Cuando la anorexia se invierte
Si te percibes como una persona delgada y tus cercanos constantemente te recomiendan cuidarte con la comida o hacer ejercicio, puede que padezcas Fatorexia, un cuadro que tiene características similares a la anorexia, pero de manera invertida. Hablar de la anorexia como un trastorno alimenticio de primer orden no es ninguna novedad. Conocemos a fondo … Leer más
Dieta del agua
La dieta del agua es una dieta que de seguro a muchos les atraerá hacer en verano por la creencia común que tomar agua es sano y ayuda a adelgazar. En toda dieta para adelgazar e incluso para engordar recomiendan beber por lo menos 2 litros diarios de agua, o su equivalente de 8 vasos … Leer más
Paico: Advertencia por intoxicación
El Paico es un yuyo medicinal que se usa por sus propiedades, carminativas y antiespasmódica, alivia problemas estomacales y además es muy usado para la expulsión de parásitos intestinales por su sabor amargo. Sin embargo, su uso en dosis incorrectas está totalmente prohibido ya que puede ser muy peligroso su consumo. El Departamento de Salud … Leer más