Asma: origen y prevención
Comprender cómo es el proceso de un ataque de asma nos permite tener mejores herramientas para prevenirlo o remediarlo. ¿Cómo se produce un ataque de asma? Cuando sucede una irregularidad en el ciclo de la respiración, por la cual se acumula el aire en los bronquios y pulmones y el paciente no lo puede expulsar, … Leer más
Feng Shui para reducir el estrés
Todos hemos escuchado que el estrés suele ser fruto de un desequilibrio o desbalance energético. Personalmente, estoy convencido de que el espacio fìsico tiene su influencia en esta problemática. Por ello, pronto pensé en la importancia del Feng Shui, ya que se focaliza en el estudio de la armonía y equilibrio de las energías y … Leer más
Miel o jalea: ¿cuál es mejor?
Si bien tanto la miel como la jalea están compuestas en su mayor parte de azúcar, cada una de ellas brinda algunos beneficios diferentes para la salud, a pesar de que contengan prácticamente las mismas proporciones nutricionales de azúcares. Beneficios de la miel La miel es un edulcorante producido de forma natural por las abejas, … Leer más
Cómo limpiar los alimentos
Actualmente existen muchas ofertas de alimentos orgánicos que garantizan su origen saludable y sus plenos beneficios para la salud, pero muchas veces estos productos no se encuentran al alcance económico de todo el mundo, por lo que hoy queremos brindarte algunos consejos sobre cómo limpiar los alimentos y quitarles así cualquier residuo de herbicidas, químicos … Leer más
Frituras sanas: comer frituras sin perjudicar la salud
Las frituras son deliciosas, sí, pero nada saludables, aunque nuevas investigaciones han encontrado que si se utilizan los aceites adecuados, se puede hacer de estas deliciosas preparaciones platillos más saludables. Existen diferentes tipos de aceite, aunque los más conocidos sean el aceite de oliva, el de maíz y el de girasol. Actualmente, para aderezar las … Leer más
Arroz integral para la hipoglucemia
Se le conoce como hipoglucemia a los bajos niveles de azúcar en la sangre, una afección muy peligrosa para la salud que se ocasiona cuando los niveles de glucosa son demasiado bajos en el organismo. En este sentido, comer granos integrales resulta muy beneficioso, especialmente el arroz integral para controlar la hipoglucemia de forma natural. … Leer más
Semillas de sésamo para tratar los fibromas
El fibroma es un tipo de tumor benigno que se desarrolla en el útero y que puede llegar a afectar a más del 75% de las mujeres. Curiosamente, en ocasiones podría no llegar a presentar síntomas, pero en otras situaciones los fibromas pueden traer aparejados graves problemas para la salud. En este sentido, las semillas … Leer más
Nueces para aliviar la tiroides
Los problemas de la glándula tiroides, derivados de su excesiva o poca producción hormonal, afectan a millones de personas en todo el mundo, causando problemas de peso, cambios en la sensibilidad ambiental y problemas cardiovasculares. Estos casos requieren de un tratamiento medico para su solución, pero también pueden ayudar algunos tratamientos naturales, como la ingesta … Leer más
La escritura como recurso terapéutico
El poder sanador de la palabra es conocido desde tiempos inmemoriales. El saber ancestral y las medicinas populares lo utilizan activamente en forma de mantras, plegarias y otras variaciones que la experiencia ha mostrado capaces de influir beneficiosamente en la recuperación de la salud. Todo comenzó con la palabra hablada Fue Sigmund Freud quien le … Leer más
Causas y prevención del dolor de espalda
El dolor de espalda es una de las molestias más comunes producidas por alteraciones en la columna vertebral. Aparece con mayor frecuencia entre los 30 y los 50 años, pero suele ser padecido por personas de todas las edades. ¿Qué puede causar el dolor de espalda? Los factores que ocasionan el dolor de espalda son … Leer más
Consejos para meditar
Una medida muy conveniente cuando nos disponemos a realizar un ejercicio de meditación es dedicar previamente unos minutos a preparar el cuerpo, librándolo de las tensiones propias de los quehaceres de la vida cotidiana. Si estás participando de una meditación colectiva, el director del grupo dará las indicaciones pertinentes. Si lo haces en soledad, procura … Leer más
Respirar para aliviar tensiones
La respiración es una función vital del organismo. Nos conecta con el medio ambiente para ejecutar el intercambio gaseoso que alimenta la vida, a saber, la absorción de oxígeno al inspirar y la expulsión de anhidrido carbónico al espirar. Respiramos constantemente, a razón de unas veinte veces por minuto, nos demos cuenta o no, despiertos … Leer más