Alimentos antiestrés
El estrés es un problema muy común de estas épocas que vivimos, el mismo afecta mucho nuestra salud por lo que deberíamos hacer lo posible por evitarlo. Aunque, esto no es tarea fácil, algo que puede ayudarnos muchísimo es la alimentación, así es, te contamos sobre algunos alimentos que se caracterizan por ser antiestrés, ¡presta … Leer más
Los beneficios del mero
Ya estuvimos hablando sobre diferentes tipos de pescado esta semana, un alimento sumamente nutritivo que no debería faltar en la dieta de nadie. Hoy queremos continuar con el tema y te contamos todo lo que necesitas saber sobre el mero, un alimento sumamente beneficioso para nuestra salud que tiene mucho para aportar, te contamos todas … Leer más
¿Estómago hinchado? (Parte 2)
En la nota anterior habíamos comenzado a hablar sobre la hinchazón abdominal, algo característico de cuando tenemos un atracón, aunque, vimos que esta no es la única razón por la que esto sucede. Hoy te contamos sobre algunas razones más, esperamos que esta información te sea de utilidad y puedas evitar este problema que afecta … Leer más
Alimentos que provocan hinchazón en la barriga y gases
La origen de la barriga saliente puede ser muchas; desde una herencia de familia, problemas hormonales, retención de líquidos, sobrepeso hasta la mala postura. La ingestión de determinados alimentos también puede llevar a la distensión abdominal y dejarte con la sensación de que no cabes en las propias ropas. Para evitar este incomodo, lo mejor … Leer más
5 Formas de quemar las calorías de un trozo de tarta de chocolate ¿Cómo quemar 170 calorías?
Si luchas a cada día para mantener tu peso, saborear un rico trozo de tarta o cualquier otro postre lleno de azúcar parece un crimen imperdonable. ¡Pero no lo es! Mantener una alimentación equilibrada y saludable es la clave para mantener el cuerpo y la salud en día, pero un capricho a veces no hace … Leer más
¿Estómago hinchado? (Parte 1)
Es muy común sufrir de hinchazón en el estómago o distensión abdominal después de una comida pesada, aunque, esta no es la única causa por la que esto sucede, existen muchas otras razones. Hoy vamos a hablar sobre estas, de forma que sepas exactamente qué es lo que lo causa y puedas evitarlo siempre que … Leer más
Grandes fuentes de betacarotenos
Cuando hablamos de betacarotenos por lo general pensamos en alimentos como la zanahoria y la calabaza, ya que ambas son de color anaranjado, uno de los colores característicos de los alimentos con este nutriente. Sin embargo, también encontramos este nutriente en otro tipo de vegetales, hoy hablamos sobre esto, te contamos en que alimentos puedes … Leer más
Dieta líquida para adelgazar 3 kilos en 5 días
La dieta líquida es ideal para quien quiere perder peso rápido, desintoxicar el organismo o despertar el metabolismo. Esta sugerencia de dieta a base de líquidos elimina 3 kilos en menos de una semana y dice ¡hola! al vaquero que ya no entraba en tus curvas. La dieta es compuesta básicamente por líquidos, como zumos, … Leer más
Desayuna jugo de naranja
El desayuno es una de las comidas más importantes del día, todos sabemos eso ya, hoy vamos a darte algunas razones por las que deberías incluir jugo de naranja en el mismo. Esta es una fruta muy especial que tiene muchas propiedades para aportarnos, siendo una de las principales mantener nuestras defensas altas. Hoy te … Leer más
El repollo y todos sus beneficios
El repollo también conocida como Col, es un alimentos sumamente utilizado en la cocina, el mismo no solamente le da sabor a nuestros platos sino también aporta muchísimos nutrientes indispensables. Hoy vamos a contarte sobre todos los beneficios que nos aporta de forma que sigas incluyéndolo en tus recetas, ¡presta mucha atención! El repollo pertenece … Leer más
Dieta versus Ejercicios físicos ¿Cuál adelgaza más?
La fórmula perfecta de adelgazamiento consiste en unir ambas: tanto la dieta cuanto las actividades físicas. Sin embargo, hay personas que prefieren restringir la alimentación que sudar la camisa, mientras hay otras que prefieren matarse en el gimnasio que perder el cocido de la abuela. Según un estudio de la Universidad de Michigan, en Estados … Leer más
Consejos contra el dolor de hombros
El dolor de hombros es un problema muy común de quienes pasan muchas horas sentados, es por esta razón que hoy queremos enseñarte una serie de ejercicios sumamente sencillos que te ayudarán a prevenir este dolor y en caso de que lo tengas a combatirlo. Puedes realizarlos en cualquier lado, te animamos a intentarlos, verás … Leer más