Alimentos antiestrés
Té de hierbas. El té negro o el té de hierbas no solo es un buen aliado contra la pérdida de peso sino que también ayuda a mejorar el estado de ánimo y alejar el estrés.
Tomarse aunque sea una taza al día puede tener grandes beneficios para el cuerpo y la mente.
Puedes probar el té negro o si lo prefieres el de manzanilla, jazmín, tulsi u otras variantes de plantas de té que hacen maravillas en tu sistema.
Las hierbas no sólo actúan como medicina para calmar y relajar la mente, sino que además es una buena ocasión para que te reserves aunque sean 10 minutos para ti y saborees el té sin prisas y apreciando cada sorbo que das.
Articulos Relacionados
Jugo antiestrés de zanahoria Además el potasio, también ayuda a reducir los efectos negativos del sodio en la presión arterial.
Debido a las sustancias aromáticas que posee la zanahoria, es muy buena para estimular el apetito y además posee ácido fólico, indispensable para prevenir la anemia y evitar la presencia de en ...
Pelotas antiestrés para relajación
¿Cómo usar las pelotas antiestrés?
Bueno, las respuestas a estas preguntas saltan a la vista, ya que simplemente se trata de pelotitas de goma muy moldeables y de un tamaño ideal para manipularlas como a una pelota de tenis. Además, son muy flexibles y algunas sue ...
Ejercicios antiestrés para el trabajo
Ya sabemos que muchas empresas no incluyen actividades de relajación para sus trabajadores, sin embargo aún estando en la silla puedes lograr relajarte y quemar unas cuantas calorías extra, lo cual te hará sentirte mejor al final del día.
- Primer ejercicio: coloca tu dedo índice contra ...
El senderismo, una buena practica anti-estrés Ya sea en el parque de la ciudad, o en un viaje de aventura, la práctica del senderismo resulta especialmente recomendada para bajar los niveles de estrés.
El ejercicio y el estrés
La practica de ejercicio incrementa la producción de endorfinas, una sustancias generadas ...
Mejor si hoy: Combatimos el estrés
Antes de comenzar con los consejos para combatir el estrés veamos de qué ese trata este problema. El estrés es un estado de tensión emocional en el organismo como consecuencia de la acumulación de sentimientos de inseguridad, miedo, nerviosismo, ansiedad y otras tantas emociones negativas, ...
¿Cómo combatir el estrés con buena nutrición? - Parte I Esta va a ser una serie de dos artículos con 5 tips cada una de cómo combatir el estrés con buena nutrición.
1 - Desayunar
Puedes pensar que aún no tienes hambre, que no hay tiempo, que ya llegará la hora del almuerzo, que de cualquier modo tienes que comer menos, o que un café contiene ...
Categorias: Dietas
| 
Tags: alimentos, antiestrés
|
me agrada mucho su infornacion, pue ay osas que no tenia la maor idea, GRACIAS
Me encanta saber de todo lo referente a salud y que debemos comer Soy fiel lectora de su pagina Gracias
estupendo sigueme mandandome mas informacion,haber si me puedes mandar alimentos para combatir los sintomas de la premenopausia,gracias