Dieta Dukan
La Dieta Dukan, está en boca de todos. A pesar de que parece una metáfora…, en parte lo es y en parte no, ya que cada vez más españoles dirigen la mirada a los testimonios que miles de personas dejan diariamente en la web de esta dieta. Se trata de un programa único de cuatro … Leer más
La importancia de la fibra
Hoy vamos a hablar sobre la fibra, esta sustancia esencial para nuestro cuerpo que tanto mencionamos en el blog. La misma desempeña funciones fisiológicas sumamente importantes como estimular la peristalsis intestinal, entre otras . Por eso, hoy vamos a contarte cuáles son los beneficios que le da a nuestro cuerpo y los distintos tipos de … Leer más
Receta casera de linaza y pepino para perder peso
La pérdida de peso es un objetivo común para muchas personas, y encontrar métodos saludables y efectivos puede ser un desafío. Sin embargo, la naturaleza nos brinda una variedad de alimentos que pueden ayudarnos en nuestro camino hacia un peso saludable. La receta de linaza y pepino es una bebida refrescante y saludable que puede … Leer más
Beneficios de comer sandía
La sandía es una de las frutas más refrescantes, ideal para saciar la sed especialmente en verano, pero disponible en tiendas -generalmente- durante todo el año. La sandía no sólo es deliciosa sino también muy nutritiva. Numerosos estudios han demostrado que en la dieta de muchas personas, las variedades rojas de sandía han desplazado el … Leer más
El estrés influye en el sobrepeso
Como todos sabemos, el estrés trae graves consecuencias para con nuestro organismo que afectan enormemente nuestra salud. El día de hoy vamos a tratar una de las más recurrentes, se trata de su influencia en el sobrepeso. Esto sucede porque cuando estamos nerviosos es normal que para contrarrestar estos síntomas nos sintamos tentados a picotear … Leer más
Los beneficios del rambután
Por lo general muchos reducen su consumo de frutas a las principales (manzana, plátanos y naranjas), sin embargo, en el mundo hay una variedad muy grande de frutas con beneficios diferentes muy buenos. Por lo que haremos bien en en consumir mayor diversidad, hoy vamos a contarte sobre una muy exótica llamada rambután, una fruta … Leer más
Más alimentos que ayudan a deshinchar el abdomen
La hinchazón o distensión abdominal con frecuencia es provocada por comer en exceso más que por una enfermedad grave. El problema puede ser causado por: Gases en el intestino por comer alimentos ricos en fibra (como frutas y verduras) Síndrome del intestino irritable Deglución de aire (un hábito nervioso) Acumulación de líquidos en el abdomen … Leer más
Consecuencias de la delgadez extrema
Los trastornos alimentarios son un problema que ha aumentado enormemente en los últimos tiempos, cobrándose muchas vidas que caen en estos problemas. Tanto la delgadez extrema como el sobrepeso tienen igual culpa y se ven en igual medida. Ayer estuvimos hablando sobre las consecuencias del segundo, viendo la cantidad de problemas de salud que podemos … Leer más
5 alimentos que ayudan a deshinchar el abdomen
Adelgazar no es lo mismo que deshinchar el abdomen. Si bien para quienes tratan de adelgazar deshinchar el abdomen es un punto clave en su propósito, conozco muchas personas delgadas que padecen este problema y entonces, conocer bien qué alimentos son capaces de contribuir a aliviar este problema será más que interesante. Veamos de qué … Leer más
Consejos para el mal aliento
Hoy vamos a hablar sobre un problema muy molesto que muchas personas sufren día a día: el mal aliento. Si bien una de las principales razones por las que se da es la falta de higiene, también existen muchas otras. Dependiendo de porqué se presente en nosotros será cómo lo trataremos. Hoy te contamos cómo … Leer más
Fermentación sumergida
¿Qué es la fermentación sumergida? Los clásicos procesos de fermentación se pueden realizar básicamente de dos maneras: en superficie o a través de la llamada producción sumergida. Seguramente no hayas escuchado hablar de este término, pero créeme que son muchos los alimentos que consumes habitualmente que han debido pasar por este proceso para llegar a … Leer más
La Sal y el sodio son lo mismo?
No. El sodio es uno de los componentes de la sal de mesa (cloruro de sodio). La sal está compuesta por 2 elementos: sodio y cloro.La sal es cloruro de sodio (NaCl), si te prohíben la sal es justamente por el sodio, aumenta tu presión arterial. Beneficios del sodio El sodio, en colaboración con el … Leer más