Beneficios de la sandia

Beneficios de la sandia

La sandía, también conocida como patilla, melón de agua o melancia contiene vitamina C, vitamina A, calcio, fósforo, potasio y magnesio entre otros minerales. Además, es rica en licopeno y beta caroteno. Es la fruta que más cantidad de agua contiene (93%), por lo que su valor calórico es muy bajo, apenas 20 calorías por 100 gramos.

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La sandía es rica en citrulina, un aminoácido que relaja y dilata los vasos sanguíneos de la misma manera que

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