Bebidas para relajarse que nos pueden ayudar a dormir mejor

Bebidas para relajarse que nos pueden ayudar a dormir mejor

Te de manzanilla con lavanda fresca: Este tipo de té combina dos de las más relajantes hierbas conocidas para promover la sensación de calma.

Las diversas investigaciones han demostrado que la manzanilla cuenta con efectos sedantes, aunque también hay investigaciones que han demostrado de manera tentativa que la manzanilla cuenta con apigenina, un compuesto que se puede unir a ciertos receptores en el cerebro, creando una leve respuesta similar a lo que generan los medicamentos contra la ansiedad.

Para esta bebida, necesitamos de una cucharadita de lavanda

Una cucharadita de manzanilla

Ocho onzas de agua caliente

Miel a gusto ...

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