Bebidas para relajarse que nos pueden ayudar a dormir mejor

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Te de manzanilla con lavanda fresca: Este tipo de té combina dos de las más relajantes hierbas conocidas para promover la sensación de ca...
Mindfullness, meditar y relajarse para controlar el estrés emocional, laboral y vital

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¡Eeeeeeeh! ¿dónde vas? ¡Quieto parao! Hay que calmarse. Pero no es fácil. Concéntrate en la respiración ...
Música para relajarse y dormir

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Se han realizado variados estudios a personas mayores con dificultades de sueño, y escuchando música relajante y suave por 45 minutos han tenido un 35 % de mejora del...