Batidos naturales para después de entrenar

Batidos naturales para después de entrenar

Otra opción de batido natural para después de entrenar se prepara con una banana, 3 claras de huevo cocidas, 2 yogures desnatado sin azúcar y 250 ml de leche desnatada, se agregan todos los ingredientes a la licuadora para mezclar bien los ingredientes; destacando que no se debe agregar azúcar adicional al batido ya que esto aumenta a cantidad de calorías y en el caso de ser necesario, se puede endulzar con stevia.

Para quienes prefieren el sabor de las fresas, también se puede preparar un batido natural en base a esta fruta, necesitando un vaso de leche descremada o un yogur bajo en grasas, una banana, algunas fresas y dos cucharadas de avena; batido que ayud ...

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