La importancia de hacer lumbares
Después de decenas de post sobre abdominales ya nos queda bien claro la importancia que estos ejercicios tienen a la hora de mantener una buena tonificación en esta parte del cuerpo. A pesar de todo, una zona que se debe trabajar a la par y que se suele dejar siempre de lado o por prisas … Leer más
Merienda saludable para niños
Darle meriendas saludables a nuestros niños es importante para asegurar su crecimiento. Además, una buena alimentación los previene de contraer enfermedades cardíacas, cáncer, diabetes, presión alta y obesidad. Las meriendas pueden contribuir positiva o negativamente a la dieta de nuestros hijos. Veamos entonces cómo podemos preparar una merienda saludable para niños. Así podrán disfrutarla en … Leer más
Plan para adelgazar
Millones de personas intentan adelgazar en todo el mundo y no todos lo logran, sin contar con que a la mayor parte les resulta muy difícil y sólo consiguen resultados permanentes después de muchos esfuerzos y sacrificios. Es fundamental tener constancia y fuerza de voluntad. De lo contrario se puede echar a perder cualquier plan … Leer más
Cómo cuidar los ojos
La edad, la exposición al sol y una extensa jornada laboral frente a la pantalla del ordenador son algunos de los factores que dañan la salud de nuestros ojos. Pero si te preguntas cómo cuidar los ojos hay mucho más para tener en cuenta, pues una mala alimentación o el abuso del maquillaje también son … Leer más
Rutina de ejercicios para adelgazar
Como bien sabemos, el ejercicio físico es un elemento indispensable para adelgazar que junto con una buena dieta que se adecue a cada caso en particular, son los dos pilares fundamentales en cualquier plan de reducción de peso. Pero debemos saber que una rutina de ejercicios para adelgazar no necesariamente tiene como objetivo fortalecer y … Leer más
Embarazo ectópico
Embarazo ectópico, también llamado tubárico, es una de las complicaciones más graves que se pueden dar durante las primeras semanas de embarazo, pero afortunadamente no es algo frecuente. El embarazo ectópico sucede cuando el huevo fecundado anida fuera del útero. En el embarazo tubarico el ovulo se implanta en las trompas de Falopio, o bien … Leer más
Plantas medicinales para la inapetencia o falta de apetito
Plantas medicinales para la inapetencia. Varias pueden ser la causa de la inapetencia, desgana e incluso el rechazo hacia la comida cómo el estreñimiento, digestión lenta, inflamación del estómago, inflamación del intestino, ciertas enfermedades del hígado, etc.; todas éstas enfermedades alteran la función gástrica. Las emociones fuertes también pueden repercutir la digestión. La inapetencia suele … Leer más
Remedios caseros para problemas nerviosos
Remedios caseros para problemas nerviosos. Los remedios caseros que existen para esta dolencia son relativamente modernos, la causa de que no hayan remedios muy antiguos se debe a que antiguamente la vida no era tan agitada, tan deprisa, tan asfixiante como lo es hoy en día. Nuestras abuelas no sufrían estrés, insomnio, ansiedad o depresión, … Leer más
Propiedades y contraindicaciones del sauna
El sauna se ha incorporado a la vida moderna teniendo su uso muchos beneficios, pero también hay que decir que tiene algunos inconvenientes para algunas personas. Propiedades y beneficios del sauna: ? Abre los poros, y por eso es muy bueno para la eliminación de toxinas. Se eliminan muchos metales pesados sin problemas, igual que el … Leer más
Propiedades de la manzanilla
La manzanilla es una hierba aromática que crece en terrenos secos y soleados, y es muy común encontrarlas en el costado de los caminos. Para recolectar estas hierbas se deben cortar cuando aún no han abierto del todo las hojas, se secan extendidas en capas finas a la sombra o con calor artificial con una … Leer más
Clasificación de los alimentos
Podemos hacer una clasificación de los alimentos de distintas maneras. Los dos grandes grupos en que se dividen los alimentos contemplan el origen de los mismos. Así tenemos alimentos del reino animal y del reino vegetal. Podemos catalogar al agua y la sal como pertenecientes al reino mineral. Otra clasificación de los alimentos más completa … Leer más
¿Por qué nos cuesta tanto bajar de peso?
Hace varias semanas que has empezado con un régimen de dieta saludable, pero aun los resultados no están a la vista. Por si fuera poco, también lo estás complementando con actividad física regular y no notas una evolución en tu silueta. Entonces, ¿qué es lo que está pasando? ¿no era eso lo que tenía que … Leer más