Beneficios de la dieta mediterránea
La dieta mediterránea es tradicional en países como España e Italia, y se basa en cereales, frutos secos, granos y carnes muy saludables, como por ejemplo la del pescado. Además de esto, la dieta mediterránea promulga el consumo de alimentos variados, ligeros y sanos. Sin lugar a dudas, se trata de un régimen alimenticio que … Leer más
Legumbres en la dieta
Legumbres en la dieta. Contienen gran cantidad de proteína, las lentejas constituyen de un 25-30%, lugar que ocupan detrás de la soja, que es la más rica. Las habas también constituyen una fuente importante de proteína. La soja supera a las demás legumbres en proteínas y tiene todos los aminoácidos esenciales, por lo cual puede … Leer más
Dieta para combatir la gripe
Dieta para combatir la gripe. Entre los alimentos que ayudan a prevenirla se pueden citar los zumos, frutas y verduras, una dieta ligera en especial los primeros días, para no sobreesforzar el organismo y reducir los alimentos grasos y abundantes. Comer alimentos con propiedades antioxidantes, como la vitamina C y la vitamina A, ya que … Leer más
Graviola, contra el cáncer
Graviola, contra el cáncer. Es un árbol pequeño, nativo de las selvas del Perú; su fruta se vende en los mercados y se conoce por guanabana. Es una de las plantas anticancerígenas más poderosas y se utiliza desde hace años en Estados Unidos, Asia y Europa y se han realizado centenares de estudios científicos sobre … Leer más
Ejercicios antiestrés para el trabajo
Estar sentado la mayor parte del día es agobiante, aunque uno no haga el más mínimo esfuerzo, uno se siente muy cansado de estar sentado. Los hombros y el cuello son las partes más sufridas, las que más acumulan tensión. Ya sabemos que muchas empresas no incluyen actividades de relajación para sus trabajadores, sin embargo … Leer más
Cinco verdades sobre las pastillas anticonceptivas
Pastillas anticonceptivas Preguntar, en cualquier caso, siempre representa un sano ejercicio. Sucede que a menudo que, ya sea por vergüenza o por miedo a dejar en evidencia nuestras flaquezas intelectuales, los hombres restringimos las preguntas: muy mal, pues mientras no se pregunte la ignorancia seguirá allí en su sitio. Todo sobre la píldora Especialmente en … Leer más
Algunos trucos para hacer una buena digestión
Si tener una buena dieta es importante, favorecer su correcta digestión también. Hay pequeños trucos que podemos aplicar para favorecer una correcta digestión. Las actividades posteriores a la comida y el tiempo de descanso van a ser cruciales, por eso debemos elegirlas bien y saber qué hacer y cómo hacerlo. Lo primero que debemos tener … Leer más
Para que subir escaleras sea un ejercicio efectivo
Todos sabemos que dejar a un lado los ascensores y emplear las escaleras es una elección saludable para el organismo, pues subir y bajar escaleras ayuda a mantenernos en forma, ganar resistencia y quemar calorías mientras tonificamos piernas y glúteos. Sin embargo, para que subir escaleras sea un ejercicio efectivo, hoy te mostramos un video … Leer más
Cómo nos afecta el calor psicológicamente
Las olas de calor tan frecuentes en verano no sólo pueden producir en nuestro cuerpo reacciones peligrosas, sino que nuestra mente también puede verse afectada. Nos encontramos en verano y comienzan a subir las temperaturas… y muchas personas comienzan a sentirse mal. ¿Realmente nos afecta el calor? ¿Rendimos menos? ¿Nos afecta a todos por igual?… … Leer más
El aceite de coco previene la diabetes
Aceite de Coco: Un Aliado Natural en la Prevención de la Diabetes El aceite de coco, conocido por sus diversas propiedades saludables, ha surgido como un posible aliado en la prevención de la diabetes. Numerosos estudios respaldan la conexión entre el consumo regular de aceite de coco y la reducción del riesgo de desarrollar diabetes … Leer más
Tratamientos caseros para el cabello
Es muy común tener problemas con el cabello, pues el cabello seco o dañado o estropeado es una gran problemática. Por lo general el cabello seco se debe al descuido o mal uso y uso excesivo de los productos como la planchita, secadores de cabello, champú de mala calidad, etc. Algunos tratamientos caseros para el cabello … Leer más
Que es bueno para los riñones
Los riñones son los órganos que sirven para filtrar la sangre del aparato circulatorio y sacar de circulación los residuos tóxicos del metabolismo. Es un órgano muy sensible al consumo de alimentos y bebidas por lo que es importante mantenerlo en buenas condiciones, existen muchos remedios caseros para los riñones que mejoran su funcionamiento. Después … Leer más