Cómo combatir el estrés naturalmente
El estrés es un problema que afecta a muchísimas personas. Hay quienes conviven con el estrés durante años sin darse cuenta, y cuando finalmente se convencen de que tienen un problema entonces los niveles de estrés pueden llegar a ser tan altos que se transforma en un problema serio de salud. Afortunadamente, antes de llegar … Leer más
Remedios caseros con miel
La miel de abejas tiene muchas propiedades medicinales. Tiene muchos beneficios nutricionales para la salud y como terapia. Existen infinidad de remedios caseros con miel, algunos muy populares y conocidos, recetas caseras de las abuelas que provienen de hace cientos o miles de años. Remedio casero para el asma: Hervir una cebolla pequeña, dos dientes … Leer más
Plantas medicinales: El limón
El limón es el fruto del limonero, árbol de baja estatura originario de la zona del Mediterráneo que se consume alrededor de todo el mundo por su agradable sabor y aroma, además de por sus beneficios para la salud. De todas las plantas medicinales, el limón se destaca por la infinidad de remedios caseros con … Leer más
Plantas medicinales: Alga fucus
El fucus es un alga de color parduzco que abunda en las costas del Atlántico, contiene una importante cantidad de vitaminas A, C, E y B2 y minerales como el yodo, hierro y potasio. Además aporta muchos nutrientes y es muy rica en fibras solubles en agua. Entre todas las plantas medicinales, el alga fucus … Leer más
Las emociones que engordan
Cuando nos sentimos ansiosos, aburridos y con demasiado tiempo libre sin hacer nada, generalmente terminamos en la cocina en busca de algún alimento delicioso (un dulce, en lo posible) que nos brinde un momento de tranquilidad y placer. ¿A quién no le ha pasado? Este es un ejemplo de las emociones que engordan, que nos … Leer más
Ejercicios de natación para la espalda
La natación es muy recomendada por lo efectiva que es para lograr que los músculos de la espalda se desarrollen y se vuelvan muy fuertes. La actividad no tiene un impacto fuerte y desagradable en el cuerpo, y no tienes que hacer mucha fuerza, porque en el agua somos más livianos, ayudando a que hagas … Leer más
Dieta sana y equilibrada
La alimentación es fundamental para gozar de buena salud y para sentirnos saludables, necesitamos de todos los nutrientes para que nuestro cuerpo y nuestra mente funcionen con plenitud. Vitaminas, minerales, carbohidratos, proteínas. Estos y otros elementos son indispensables para nutrir nuestro cuerpo. Sin embargo, una dieta sana y equilibrada no es algo que pueda definirse … Leer más
Consejos para usar correctamente la bicicleta fija
Consejos para usar correctamente la bicicleta fija. Estamos brindando una serie de consejos para poder usar correctamente los aparatos de gimnasia, y que su impacto sea el deseado; como hemos hablado anteriormente la calidad de los ejercicios es lo único y principal. Si realizamos ejercicios de la forma incorrecta, tal vez el efecto sea contraproducente, … Leer más
Adelgazar con el baño turco
Perder Peso con el Baño Turco: Beneficios El baño turco, también conocido como hammam o sauna húmeda, es una práctica de relajación que ha ganado popularidad no solo por sus efectos terapéuticos, sino también por su potencial para ayudar en el proceso de adelgazamiento. Este artículo explora cómo el baño turco puede contribuir a la … Leer más
Leche materna contra las infecciones del bebé
Leche materna contra las infecciones del bebé. Aquellos que son alimentados sólo con leche materna durante sus seis primeros meses de vida están más protegidos frente a las infecciones, las sufren menos menos o con menor intensidad y aumenta cuanto más dura el periodo de lactancia y desaparece cuando se combina la leche materna con … Leer más
Beneficios del Noni
El Noni es muy beneficioso para la salud ya que nos ayuda a aumentar las defensas del cuerpo, y si tenemos un cuerpo con buenas defensas podemos combatir muchas enfermedades. El Noni tiene elementos que nos pueden regenerar celularmente e incrementar las defensas de nuestro cuerpo de una forma muy natural. La mayoría de las … Leer más
Técnica de drenaje linfático facial
El drenaje linfático facial es una técnica de terapia manual que mediante masajes faciales, activa el sistema linfático responsable de recolectar las macro moléculas adiposas que se acumulan en los tejidos, para ser llevadas por la sangre hacia su eliminación por vías naturales. Es una terapia que resulta muy buena para mejorar las bolsas en … Leer más