Necesidades energéticas: calorías diarias necesarias
Necesidades energéticas: calorías diarias necesarias. Con la alimentación se adquiere energía y proporcionan al organismo a los nutrientes necesarios para su construcción, mantenimiento y reparación; esta energía es proporcionada por las calorías, los carbohidratos y las grasas, de modo que todo lo que se consuma en exceso, se almacenaen formade grasas. Hay que tener en … Leer más
¿Con qué sustituir la leche de vaca, la harina y muchos otros alimentos?
Muchas veces por salud, porque así nos lo indica el médico, o porque decimos alimentarnos mas saludablemente no sabemos como sustituir algunos alimentos, pues aqui va una lista, que pretende ayudar un poco. El café es muy rico, pero nos hace daño. Lo podemos sustituir por la achicoria, tras un proceso de secado de su … Leer más
La Sal y el sodio son lo mismo?
No. El sodio es uno de los componentes de la sal de mesa (cloruro de sodio). La sal está compuesta por 2 elementos: sodio y cloro.La sal es cloruro de sodio (NaCl), si te prohíben la sal es justamente por el sodio, aumenta tu presión arterial. Beneficios del sodio El sodio, en colaboración con el … Leer más
Plantas para el cabello y cuero cabelludo
El Aloe Vera Una de las mejores plantas que tienes a mano para cualquier tipo de problemas relacionados con la piel es el aloe vera. Este tiene muchas propiedades notables para mejorar el estado del cutis, incluido el cuero cabelludo. Puedes emplear su pulpa a modo de mascarilla, masajeando bien y dejando que actúe sobre … Leer más
Alimentos que no deben faltar a diario
Te acerco algunos consejos para comer bien, estar saludable y prevenir algunas enfermedades, además tienes que saber cuales de los alimentos se deben evitar. ¿cuántas porciones de frutas y si los lácteos son siempre buenos?. Se debe equilibrar el consumo de carne roja, de acuerdo a un estudio con más de 34 mil mujeres se … Leer más
Campamentos de verano
El verano está a la vuelta de la esquina y, como cada año, surge el dilema sobre cómo organizarnos con tantos días de vacaciones de los pequeños y jóvenes. Una buena opción son los campamentos de verano. Para los más pequeños Hasta los 8-9 años de edad, los padres suelen elegir campamentos de verano de … Leer más
Es momento de… Pepino
Se trata de la hortaliza más refrescante para combatir el calor que, además, al estar compuesto principalmente por agua se convierte en un gran aliado para aquellos que sigan una dieta adelgazante. Este fruto, considerado comúnmente como una hortaliza, tiene una concentración modesta de vitamina C. Cien gramos de pepino aportan aproximadamente un 10% de la … Leer más
Tangoterapia: mientras me curo, ¡bailo!
Desde que comencé mis clases de Tango hace más de diez años me di cuenta de su increíble valor terapéutico, aunque no lo decía con esas palabras. Sólo, ?me siento más animado, energético, contento??, y todo lo que de cada una de estos estados puede surgir. Evidentemente el Tango mejora nuestra autoestima y nuestras relaciones, … Leer más
Operación Bikini: Ejercicios vientre plano
Operación Bikini: Ejercicios vientre plano. Con estos sencillos ejercicios, que puedes realizar en tu casa diariamente, puedes tonificar tus músculos y conseguir un vientre plano, para lucir un cuerpo 10 este verano. Dedica al menos 30-45 minutos todos los días. Recuerda que para conseguirlo, debes de acompañar tus ejercicios de dieta sana, pobre en grasas … Leer más
Receta de cous cous con vegetales al wok
El cous cous es un cereal tradicional del norte de África especialmente de Marruecos y Argelia. Esta hecho a base de sémola de trigo, aporta hidratos de carbono, fibras, hierro y es bajo en grasas, muy nutritivo. Ingredientes: 2 tazas de cous cous 2 tazas de agua 1 cucharada de mantequilla Aceite de oliva, c/n … Leer más
Temperatura basal| ovulacion
La curva de temperatura basal, un método para saber la duración de tu ciclo y cuando se produce la ovulación. Si buscas un embarazo la curva de temperatura basal te puede informar de los días más propicios para quedarte embarazada. En Embarazo10.com la curva de temperatura basal. Dentro de los estudios de Fertilidad, está el … Leer más
Bebes | ¿Cuando comenzar con las comidas solidas?
Apenas han pasado unos meses de su nacimiento, y nuestro bebé ya está tan grande que estará listo pronto para sus primeros bocados. Saber cuál es el momento adecuado para las primeras comidas sólidas es algo que los padres debemos consultar con el pediatra, ya que son varias las cuestiones a tener en cuenta, ya … Leer más