La meditación dirigida: ideas semilla

La práctica de la meditación puede hacerse de diversas maneras para obtener distintos fines. Un ejercicio de meditación puede consistir simplemente en concentrar la atención en el propio cuerpo, valiéndonos de la respiración y el latido del corazón como primer paso para desconectarnos del exterior y llegar a un estado físico y mental de relajación … Leer más

Masajes para embarazadas con crema de oliva

Consentir al bebé y a la futura mamá es una tarea muy importante durante el embarazo, y que mejor forma de hacerlo que mediante un relajante y estimulante masaje. Además, si este se efectúa con una crema hidratante que también beneficia la piel y mima la barriguita, esta práctica se convierte en casi obligatoria, pues … Leer más

Mejorar la circulación con frotaciones y masajes

Junto con la sangre, el aire y otros fluidos, circula por nuestro organismo una fuerza vital que se llama energía. La bioenergética enseña que a veces se producen bloqueos por los cuales la energía deja de fluir libremente y el organismo empieza a experimentar malestares como contracturas, dolores, mareos o decaimiento. Los conocimientos que he … Leer más

Gluten y Carbohidratos: ¿hay que eliminarlos de la dieta?

Una certeza que todos tenemos ante una inminente visita al médico es la temida pero inevitable reestructuración de la dieta. Est no resulta raro si tenemos en cuenta que, por regla general, nos alimentamos mal e involuntariamente incentivamos los muy numerosos problemas de salud que a diario nos aquejan. Y ante esta reestructuración del régimen … Leer más

Ortorexia, un trastorno obsesivo por lo sano

La ortorexia es una obsesión o preocupación extrema por la salud, centrada en comer lo más sano posible, que puede convertirse en un serio trastorno. Las personas afectadas experimentan sentimientos muy marcados hacia los alimentos. Para ellas, un producto conservado es “peligroso”, “artificial” un alimento producido industrialmente, “saludable” un producto biológico… Además, se ha comprobado … Leer más

Consejos para prevenir la escoliosis

Hoy queremos hablar sobre una enfermedad muy grave que puede prevenirse si cuidamos de nuestros hábitos y nos preocupamos por nuestra alimentación. Hablamos sobre la escoliosis, te contamos cómo prevenirla, ¡presta mucha atención! Primero vamos a entender qué es exactamente, set rata de una desviación de la columna vertebral, la cual adopta forma de C … Leer más

Infusión de Canela para tratar el resfrío

Mientras que en muchos lugares del globo actualmente se disfruta del verano y el aire libre, en otros el frió del invierno se hace sentir al máximo, y, aunque parezca raro, ambas estaciones comparten uno de los problemas de salud más habituales: el resfrío. La canela y los resfriados Pues si. Aunque podamos creer en … Leer más

Crema de Caléndula para la piel

Mantener las manos suaves y las uñas cuidadas es uno de los aspectos para el que más esfuerzo (y dinero) dedican muchas mujeres. Pero y si te dijera que existe un tratamiento de belleza económico y natural, que además de tratar las manos y la piel, beneficia también los codos, talones y la piel reseca ¿me … Leer más

Cuida tu piel con una crema hidratante de pepino natural

Con solo mencionar el pepino se me viene a la mente una exquisita y refrescante ensalada de esta verde hortaliza repleta de nutrientes. Pero además de la cocina, como es bien sabido por todos, el pepino se destaca como un ingrediente mágico para muchísimos tratamientos de belleza naturales, a cuyo inventario hoy agregaré una aplicación … Leer más

Cómo divertirte sin que peligre tu dieta

Bajar de peso y mantener la silueta ideal resulta un arduo trabajo, como para que lo eches todo por la borda en tan sólo un fin de semana alocado. Pero, por supuesto, esto no significa que debas pasar los mejores días de la semana encerrado en tu casa, por ello te daré unas ideas sobre … Leer más

Rúcula para una dieta sana

La rúcula es una planta silvestre que se utiliza en las comidas desde tiempos antiguos y que cada vez aparece en más platos de nuestra cocina. Pero, además, la rúcula tiene un montón de propiedades y beneficios para la salud que pasaremos a señalar. La rúcula forma parte de la misma familia que las coles, y como todos … Leer más

Beneficios del romero

El romero, es antiséptico, antiespasmódico,  depurativo, estimulante estomacal, el mismo no solamente le da un toque aromático a nuestros platos, sino que además tiene beneficios muy importantes para nuestra salud, sobre esto queremos hablar hoy. Te contamos por qué deberías incluir el romero en tu dieta diaria, ¡presta mucha atención! El romero es muy conocido … Leer más