Qué comer antes y después de una comida copiosa
¿Tienes una cena o evento en donde sabes que vas a comer mucho y platos un tanto pesados? Si es así entonces nada mejor que preparar el cuerpo, de forma que la comida no nos caiga mal y podamos evitar problemas. A continuación te mostramos una pequeña dieta, la misma nos indica qué comer antes … Leer más
¿Cómo quemar 1000 calorías diarias?
Si te preocupa tu silueta o perder algún kilo de más, seguramente debes estar obsesionado con el famoso tema de las calorías. Pero en verdad bajar de peso no resulta tan difícil como parece, siendo suficiente para ello con que quemes más calorías de las que consumes. Esto lo logras manteniendo una dieta saludable y … Leer más
Alimentos germinados ¿Qué beneficios tienen y cómo prepararlos?
La búsqueda de una vida saludable cada vez se vuelca más sobre la dieta y las mejores formas de alimentarnos, por lo que a diario están surgiendo o readaptándose nuevos ingredientes y métodos para aplicar en los platos cotidianos. De esta forma, también las semillas y granos, muy saludables naturalmente, se encuentran bajo la mira … Leer más
Trikatu: un excelente digestivo
El ayurveda, o un sistema de medicina natural hindú, nos brinda sus vastísimos conocimientos sobre los alimentos naturales y su aplicaciones, reunidos en una gran cantidad de preparaciones medicinales destinadas para tratar todo tipo de problemas. En este caso, te hablaremos sobre los beneficios del trikatu, sobre todo de su uso como digestivo natural, con reconocidas propiedades … Leer más
Fuentes de hierro Alimentos ricos en hierro
Uno de los alimentos que más hierro contiene son las almejas, las mismas aportan alrededor de 24mg de hierro por cada 100 gramos, lo cual representa más de lo que necesitamos a diario (8mg los hombres adultos y 18mg las mujeres en edad fértil). Otro alimento que entra en este grupo son los cereales integrales, … Leer más
Loción natural para después de afeitarse
Tan importante como un buen rasurado es la loción para después del afeitado, ya que ésta complementa el tratamiento facial que también constituye la crema de afeitar, le brinda al cutis una mayor suavidad al tacto y permite tratar cualquier rasguño o irritación causada durante el afeitado. Beneficios de la loción para después de afeitar … Leer más
Masajes para aumentar el tamaño de tus senos
Los senos son importantes tanto para hombres como para mujeres. Una Mujere tiene mas confianza en sí misma y es a menudo vinculada con el tamaño de sus senos, pero no todas las mujeres terminan con la clase de senos que ella s se sienten mas felices. Aunque muchas mujeres recurren a la cirugía costosa … Leer más
Rutina de ejercicios para caderas y glúteos
Las caderas suelen ser una de las partes del cuerpo más olvidadas por las chicas a la hora de ejercitarse, concentrando su principal atención en el abdomen, los glúteos o las piernas. Pero para que también puedas tener unas caderas redondeadas y sensuales, aquí te proponemos una sencilla rutina para tonificar caderas y glúteos. Sólo … Leer más
Kéfir casero, un alimento muy nutritivo
En otras ocasiones te hemos hablado sobre el kéfir y sus amplios beneficios para la salud, pero teniendo en cuenta que un alimento natural siempre es mucho mejor prepararlo en casa que uno adquirido en el supermercado. Por lo que aquí te presentamos una sencilla receta para que tu mismo puedas preparar un nutritivo y … Leer más
El Sake y sus beneficios para la salud
Cada día que pasa es más habitual encontrar al sake en menús de bares y establecimientos de copas como un aperitivo distinguido y muy de moda, sólo que este producto, mientras recién se está difundiendo en occidente como una bebida alcohólica, ya se consumía en Japón desde hace más de 2000 años con fines rituales … Leer más
Disfruta de un estimulante sake o vino de arroz casero
Seguramente habrás oído hablar sobre el sake, una bebida típica del Japón, con altos niveles de alcohol, que se conoce habitualmente como vino de arroz, ya que este cereal es su principal ingrediente. Pero para que además de disfrutar de un buen trago ideal para acompañar tus comidas, también puedas estimular tu salud y prevenir … Leer más
Nueces de soja, un snack muy saludable
Mucho se ha discutido sobre los efectos de la soja en la salud, debido principalmente a las modernas técnicas de cultivo donde prevalece el uso de transgénicos y agroquímicos, pero la verdad es que la soja, como alimento, constituye una fuente valiosísima en nutrientes y con bajos niveles en compuestos negativos, como el colesterol, grasa … Leer más