Alimentos que aumentan el rendimiento físico y otros factores

Alimentos que aumentan el rendimiento físico y otros consejos

La linaza, es alta en omega-3 y fibra dietética, una semilla que comúnmente se utiliza para mejorar la salud digestiva, bajar los niveles de colesterol y mejorar la capacidad de nuestro cuerpo para responder a la insulina.

Jugo de remolacha: Hay que considerar que la remolacha es alta en carbohidratos que generan una energía sostenida, además de que contiene múltiples nutrientes con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Hay múltiples estudios realizados durante los últimos años que muestran que algunos de estos nutrientes, particularmente la betaína, contribuye a la síntesis de creatina, lo que mejora nuestra fuerza y genera un uso más eficiente del oxí ...

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