Algunos puntos para saber si debemos o no entrenar con agujetas

A la vuelta de las vacaciones y el retorno a la actividad deportiva, la mayoría de nosotros solemos experimentar lo que se conoce como agujetas. Se producen por el sometimiento que los músculos sufren de nuevo a la hora de hacer ejercicio y el estrés que éste les provoca. Las agujetas son un síntoma de que el ejercicio está incidiendo en los músculos, pero es importante que sepamos algunas cosas sobre ellas para saber si debemos o no entrenar con agujetas. Antes de nada debemos saber que las agujetas son el resultado de micro roturas que sufren los músculos a consecuencia del ejercicio al que los sometemos. Estas micro roturas liberan lactato que al cristalizar produce esos pequ ...

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