Dormir fortalece las conexiones neuronales. Durante la fase REM del sueño, el hipocampo, el almacén de nuestra memoria, se restaura, transformando la memoria a corto plaz...
2. Intenta desconectar de las preocupaciones: enciende la televisión para ver una película, puedes ir al cine, salir de compras, cocinar… Lo importante es tener una...
Comienza a mejorar tu posición para dormir y notarás los cambios en tu calidad de vida en general, pues lograrás un mayor descanso y evitarás molestias.
La mejor postu...
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2) Por otra parte, antes de irte a la cama también es mejor que intentes tomar una cena ligera puesto que si te acuestas con el estómago demasiado lleno no podrás do...
A la vuelta de las vacaciones y el retorno a la actividad deportiva, la mayoría de nosotros solemos experimentar lo que se conoce como...
Aumentar la compresión mediante medias especiales Existen medias elásticas con ajuste de compresión especiales para las várices, que a diferencia de las comu...
• Tome una cucharada cada hora.
Recomendación:
• Procure no tomar nada frio.
Además, existen dos tipos de medicamentos para la tos: los expectorantes y los supresores.
Los...