Dormir fortalece las conexiones neuronales. Durante la fase REM del sueño, el hipocampo, el almacén de nuestra memoria, se restaura, transformando la memoria a corto plaz...
2. Intenta desconectar de las preocupaciones: enciende la televisión para ver una película, puedes ir al cine, salir de compras, cocinar… Lo importante es tener una...
Comienza a mejorar tu posición para dormir y notarás los cambios en tu calidad de vida en general, pues lograrás un mayor descanso y evitarás molestias.
La mejor postu...
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2) Por otra parte, antes de irte a la cama también es mejor que intentes tomar una cena ligera puesto que si te acuestas con el estómago demasiado lleno no podrás do...
A la vuelta de las vacaciones y el retorno a la actividad deportiva, la mayoría de nosotros solemos experimentar lo que se conoce como...
Mover las piernas Las várices surgen debido a una vida sedentaria. Si en el trabajo se está sentada durante muchas horas, se debe dedicar dos minutos, cada ...
• Tome una cucharada cada hora.
Recomendación:
• Procure no tomar nada frio.
Además, existen dos tipos de medicamentos para la tos: los expectorantes y los supresores.
Los...