3 infusiones para dormir

infusiones-para-dormir

Macera todas las plantas apuntadas por unas 8 horas, como mínimo, para que larguen bien sus principios activos, luego calientas ligeramente la mezcla antes de colarla. Esta tisana promete muy buenos efectos relajantes.

*Infusión de tila (o tilo)

*1 cucharadita de flores de tilo

*1 taza de agua

Sólo deberás sumergir las flores de tilo en el agua hirviendo, apagar el fuego, tapar y dejar reposar durante unos 3 minutos, filtrarla y endulzarla preferentemente con miel. Tomar una taza calienta antes de ir a la cama.

*Infusión de salvia

4 hojas de salvia

1 taza de leche

* ...

Articulos Relacionados

Infusiones recomendadas para la salud Infusiones recomendadas para la salud
 Los tés ??de hierbas contienen compuestosantioxidantesy con propiedades curativas específicas, utilice las propiedades terapéuticas de estas hierbas para conseguir su bienestar. A continuación 4 tés de hierbas que cambiaran su salud: Alergias: Té de ortiga La ortiga es un arbusto con flora ...
Algunas infusiones que nos ayudan a dormir Algunas infusiones que nos ayudan a dormir
Los riesgos son mayores para aquellos adultos jóvenes que duermen menos de 4 horas, unas pocas semanas después de mantener estos hábitos se produce un aumento de las alteraciones hormonales en cortisol, catecolaminas y en el propio metabolismo de la glucosa, de ahí que exista una relación estr ...
Dormir mucho puede causar problemas cardiovasculares Dormir mucho puede causar problemas cardiovasculares
En la salud y en el bienestar, como en muchos aspectos de la vida, ?en el término medio está la justa medida?. Y es que si hace algunos días hablábamos de que dormir más horas puede ayudar a adelgazar, ahora un estudio advierte que dormir en exceso puede causarnos problemas cardiovasculares. ...
Depura tu cuerpo con infusiones (Parte 1) Depura tu cuerpo con infusiones (Parte 1)
Por eso, en esta serie de notas queremos enseñarte algunas infusiones que te permitirán mantener tu cuerpo saludable y funcionando como es debido. Las infusiones tienen muchas utilidades, son una de las formas más saludables de eliminar las grasas y toxinas que inundan a nuestro cuerpo, ya que, ...
7 consejos para dormir bien 7 consejos para dormir bien
Así te hemos enseñado cuáles son las consecuencias de dormir poco, te mostramos algunos trucos para dormir bien e incluso hemos hablado sobre la pregunta cuántas horas se debe dormir, una de las más frecuentes. Pero hoy nos dedicaremos a presentarte 7 consejos par ...
Remedios naturales para las pesadillas recurrentes Remedios naturales para las pesadillas recurrentes
Cuando sucede esto lo primero que viene a la mente es detenerlas y una forma de lograrlo es a través de remedios naturales para las pesadillas, los que pueden ayudar a aliviar el estrés y la tensión, factores que muchas veces provocan las pesadillas. Otras de las causas de las pesadillas son ...

1 comentario

  1. LUCIA says:

    Mi madre toma sanax hace 8 años, como se la puedo suprimir?