10 consejos para una vida saludable

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8. Pon fibra a tu dieta

Es algo que siempre olvidamos introducir en nuestra dieta, pero a pesar de ello, es altamente recomendable para regular nuestro tránsito intestinal y producirnos sensación de saciedad, para que no nos pasemos con las calorías. La fibra hará que nuestro organismo funcione de mejor manera. La fibra está en alimentos como las frutas o verduras, las hortalizas... etc.

9. Pon fin a los carbohidratos refinados

Estos son los alimentos con grandes ca

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