10 consejos para una vida saludable
8. Pon fibra a tu dieta
Es algo que siempre olvidamos introducir en nuestra dieta, pero a pesar de ello, es altamente recomendable para regular nuestro tránsito intestinal y producirnos sensación de saciedad, para que no nos pasemos con las calorías. La fibra hará que nuestro organismo funcione de mejor manera. La fibra está en alimentos como las frutas o verduras, las hortalizas... etc.
9. Pon fin a los carbohidratos refinados
Estos son los alimentos con grandes cantidades de azúcar, y no so nada recomendables si queremos llevar una dieta nutritiva. No deberíamos excedernos en el consumo de estos alimentos, no debemos incluirlos más que una vez a la semana e ...
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Categorias: Belleza
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