10 consejos para retrasar la menopausia

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4. Usa hierbas para retrasar la menopausia

Es importante consultar antes a tu ginecólogo de confianza porque algunas hierbas pueden hacer reaccionar tu cuerpo de formas muy diferentes e inexplicables. Pero algunas hierbas son útiles para el aplazamiento de los síntomas de la menopausia. Unos ejemplos de ellos son el dong quai, el kohosh negro, entre otros.

5. Mantente siempre de forma activa

El ejercicio físico es ultra importante. Tienes que habituarte a correr, caminar, andar; actividades aeróbicas y anaeróbicas que fortalecen nuestro cuerpo e impiden el envejecimiento prematuro, además de accionarnos las endorfinas, aquellas hormonas que nos causan la felicidad ...

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