Técnicas de relajación mental para niños

Quiero y no quiero

Igual que el primer ejercicio de respiración, pero una vez que el niño se encuentra relajado, le pedimos que repita, con cada inspiración algún deseo que tenga. De la misma manera, debe expresar algo que no quiera cuando exhala el aire. Esto resulta una muy buena forma de aliviar la angustia y la ansiedad.

Aprender una serie de sencillos y divertidos ejercicios de relajación puede ayudar a los niños a prevenir las negativas consecuencias derivadas del estrés como son las dificultades de aprendizaje y los trastornos de conducta. Entre las causas más frecuentes de estrés entre los jóvenes se encuentran los deberes escola ...

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