Seis pilares de la alimentación
La nutrición es muy importante para mantener nuestro cuerpo, ya que a través de lo que ingerimos recibimos vitaminas, minerales y los nutrientes necesarios para que se produzcan todos los procesos biológicos de nuestro organismo. Es por esto que debemos saber qué es lo mejor para nuestro cuerpo y para ello en VivirSalud te mostramos … Leer más
Las peras y manzanas protegen de derrames y embolias
Las peras y manzanas protegen de derrames y embolias BBC Salud miércoles, 21 de septiembre de 2011 Se sabe que consumir cinco porciones de frutas y verduras diariamente puede disminuir el riesgo de sufrir muchas enfermedades, incluidas las cardiovasculares. Pero ahora un estudio analizó cuáles son las frutas y verduras que mayor impacto pueden tener … Leer más
Beneficios de la carambola, una fruta muy particular
La carambola subtropical también se conoce como fruta estrella por su llamativa forma pentagonal. Se trata de una fruta exótica que se come tanto en platos como sola. Es rica en vitaminas y aminoácidos y por ello es muy beneficiosa para el cabello y la piel. Si queremos mantenernos sanos y bellos debemos incorporar frutas … Leer más
Recetas de batidos saludables para niños
Los batidos saludables son una manera vibrante y deliciosa de incorporar nutrientes esenciales en la dieta de los más pequeños, convirtiendo la hora de la merienda en un festín de sabores y beneficios para la salud. Recetas Creativas y Saludables para Niños Descubre recetas de batidos saludables para niños que combinan deliciosos sabores con beneficios … Leer más
Jugos de frutas, beneficios para la salud
Los jugos de frutas son muy beneficiosos para la salud ya que cuentan con muchos beneficios para garantizar el bienestar de nuestro cuerpo, por que los jugos de frutas ayudan a limpiar el organismo sino también que es muy recomendado para consumirlos durante las dietas a personas que sufren de sobrepeso. Los jugos aportan una … Leer más
Qué vitaminas contiene la manzana
Si eres de las personas a las que les gustan las frutas, especialmente las manzanas, sigue leyendo, ya que te vamos a dar múltiples razones -además de su sabor- para que las sigas consumiendo. Esta fruta es de fácil acceso para la mayoría de las personas, pues se consigue en los supermercados, y entre los … Leer más
Frutas, presentes en las cuatro comidas
El reto es consumir más y más frutas cada vez. A los consejos para consumir más frutas que publicamos hace pocos días, sumamos hoy algunas ideas apropiadas para cada una de las principales comidas. ¿Las quieres conocer? En el desayuno: los cereales con plátanos o melocotones y arándanos. Se pueden añadir a los panqueques, o … Leer más
Los beneficios nutricionales del jugo verde
Los beneficios nutricionales del jugo verde. Los jugos pueden ser una gran manera de aumentar su ingesta de nutrientes yantioxidantescon el fin de mejorar la salud, pero los jugos de frutas también pueden contener una gran cantidad de azúcar. Sin embargo, los jugos verdes son una buena alternativa para los nutrientes de alto rendimiento, además … Leer más
Zumo de frutas para quemar grasa
Este zumo para quemar grasa te ayudará a reducir medidas, controlar el peso y además es ideal para aliviar el estreñimiento. Bebiendo un vaso cada mañana acompañado de agua pura será de gran ayuda para eliminar en forma más rápida la grasa. Los zumos para quemar grasa tienen como objetivo quemar grasas y perder kilos al mismo … Leer más
Alimentos ricos en glucosa
Nuestro cuerpo necesita glucosa para obtener la energía necesaria para funcionar. Independientemente de que las alteraciones de su nivel en la sangre causen enfermedades determinadas, si no obtenemos glucosa de ciertos alimentos, nuestras células se verán privadas del combustible necesario para trabajar; La mayoría de los alimentos contienen glucosa, fructosa, o ambos. Los carbohidratos como … Leer más
Alimentación para niños en verano
Alimentación para niños en verano. Ante todo es indispensable mantener los buenos hábitos y la rutina alimenticia que se ha seguido durante el invierno: realizar cinco comidas diarias, ejercicio físico y especialmente mucha agua en este tiempo, aspectos que serán fundamentales para que los pequeños puedan disfrutar del verano adecuadamente. La dieta debe ser sana … Leer más
Antes de tomar el sol, prepara tu piel
‘The diving board’, Marie Fox ¿Estás ya tirad@ en alguna playa o piscina de España o del extranjero descansando cuerpo y mente de un año intenso? Ya hay muchos afortunados dedicándose en cuerpo y alma al descanso vacacional, otros, todavía estamos sufriendo el calor del asfalto. Para los que todavía no os habéis entregado al … Leer más