Calmantes caseros para el dolor de espalda
Si sufres constantemente de dolor de espalda, no es en vano que pruebes algunos remedios caseros, pues este tipo de dolor suele impedir que realicemos correctamente nuestras actividades, y cualquier receta que disminuya el dolor será bien recibida. La ventaja de las recetas que siguen a continuación es que son de aplicación tópica, por lo … Leer más
Rutina de ejercicios para la espalda baja
El dolor de espalda es una molestia muy común en las personas, ya sea porque tomamos una postura incorrecta, porque pasamos muchas horas de pie, o porque realizamos alguna fuerza incorrectamente. Para disminuir ese dolor solemos tomar antiinflamatorios, o hacernos un masaje, pero cuando la molestia se vuelve crónica tenemos que hacer algo más para … Leer más
Ejercicios para mejorar la postura
Muchas personas sufrimos de dolores de espalda constantemente: dolor de cuello, de la zona lumbar, o de los hombros, ya sea porque pasamos gran parte del día frente al computador, o porque hemos tenido que llevar peso en la espalda con un bolso o cartera, o porque no sabemos pararnos correctamente, lo que nos lleva … Leer más
Terapia de inversión para el dolor de espalda
El dolor de espaldas es una molestia que aqueja a muchas personas debido quizás al estilo de vida sedentario: poco movimiento, muchas horas sentados en trabajos frente al computador, y demás. En OtraMedicina hemos compartido información sobre diferentes tratamientos naturales para el dolor de espalda así como los beneficios de ciertas disciplinas como el yoga … Leer más
El sedentarismo afecta nuestra espalda
En los días que vivimos trabajar sentados todo el día frente a un ordenador es algo muy común, esto puede tener grandes repercusiones en nuestra salud si somos personas sedentarias. El sedentarismo puede causar una gran variedad de problemas, hoy vamos a hablar especialmente sobre las consecuencias que tiene para con nuestra espalda. Los dolores … Leer más
Precauciones al hacer remo dorsal
El ejercicio de remo dorsal es uno de los más practicados en los salones de musculación y uno de los ejercicios en que más errores se cometen. Es importante entender cómo practicarlo correctamente ya que podemos lesionarnos gravemente si no tomamos las precauciones necesarias. Por eso, hoy te explicamos cómo hacer el ejercicio correctamente, además … Leer más
¿Por qué duele la espalda en el embarazo?
El dolor de espalda es una de las dolencias frecuentes en el embarazo, sobretodo en el último trimestre, donde el bebé ya está más grande, generando cambios en el cuerpo para permitir su crecimiento. Cuando la región púbica comienza a prepararse para el feto se produce un continuo empuje de los músculos hacia atrás, que … Leer más
Dolor de espalda, los niños también lo padecen y prevenirlo en la infancia evita problemas de adultos
El dolor de espalda no es patrimonio de los adultos. Los niños también lo sufren, lo que pasa es que muchas veces no sabemos interpretar el dolor de los más pequeños y otras -no nos engañemos-, pensamos que exageran. He oído decir más de una vez que los niños soportan mejor el dolor que los … Leer más
Que hacer| Dolor de cabeza embarazo
¿Qué hacer con el dolor de cabeza en el embarazo?, información en Embarazo10.com A menudo en el embarazo son frecuentes los dolores de cabeza, incluso muchas mujeres que no suelen tener dolor de cabeza pueden quejarse de cefaleas en el embarazo. Causas dolor de cabeza embarazo Cambios hormonales que predisponen a sufrir estas cefaleas. Cansancio, … Leer más
Videos de masajes de espalda
Los masajes de espalda son realmente beneficiosos para todos, por eso te brindaré algunos consejos de masajes de espalda que debes tener en cuenta a la hora de realizar un masaje exitosamente. También te daré unos videos de masajes de espalda que te serán de gran utilidad. Para realizar un masaje de espalda tienes que … Leer más
Ejercicios de elongación
Los ejercicios de elongación son fundamentales par evitar lesiones a la hora de entrenar en cualquier deporte o actividad física, y además evitan el acortamiento muscular, favorecen la flexibilidad y disminuyen dolores musculares y contracturas. A continuación detallamos algunos ejercicios de elongación que deben hacerse lentamente y sintiendo cada movimiento muscular hasta llevarlo al momento … Leer más
Embarazo | encajamiento bebé
Embarazo, encajamiento del bebé. Semanas previas al parte el bebé se va encajando en la cavidad del hueso pélvico. El encajamiento del bebe puede darse desde la semana 33 hasta la semana 37 –38. Que tu bebé esté encajando no implica el parto sea inminente. Este encajamiento del bebé puede ocurrir desde la semana 33 … Leer más