Síndrome premenstrual
El síndrome premenstrual se caracteriza por un conjunto de síntomas emocionales y físicos que suceden antes de la menstruación, los que desaparecen cuando ésta llega o pocos días después. Las causas del síndrome premenstrual no están del todo claras, pero se estima que se debe a la combinación de factores biológicos, psicológicos y culturales. Lo … Leer más
Conociendo los beneficios de la frutilla
La frutilla es una fruta reconocida no sólo por su exquisito sabor, sino que también por sus propiedades medicinales. El verano es un excelente momento para aprovecharlas, y hoy las destacamos para que las tengas en cuenta. En primer lugar vale destacar la composición nutricional de las fresas, que son consideradas uno de los mejores … Leer más
Cómo salir a cenar y no perjudicar tu dieta
¿Estás a dieta y te han invitado a cenar? Probablemente ya sepas que te verás tentado de comer en exceso y los esfuerzos que has hecho se verán perjudicados por una sola noche de comer fuera de casa. La realidad muestra que es muy sencillo tentarnos cuando cenamos en un restaurant. Muchos de estos sitios … Leer más
Dieta de la berenjena
La berenjena es un vegetal de color morado con forma parecía al huevo, que es muy recomendada para las dietas para adelgazar gracias a sus propiedades nutritivas entre las que destaca la disminución del colesterol y la estimulación de la bilis, lo cual resulta en una ayuda extra para disolver grasas. La dieta de la … Leer más
Dieta de verano exprés
A puertas del verano todas queremos adelgazar para entrar en el bikini, por eso a este tipo de dietas de verano se les llama también dietas bikini. Pero cuidado, que la vanidad podría costarte la salud. Las dietas de verano no son cosa de juego, por eso antes debes consultar al medico para saber si … Leer más
Dieta sin lactosa para niños
Si tu niño es intolerante a la lactosa y tiene entre 2 y 6 años, te presento la siguiente dieta y recomendaciones alimenticias para que pueda aprovechar los beneficios de la lactosa sin tener que ingerirla. Que tu hijo siga esta dieta por dos semanas para ver cómo le cae, luego que retome su dieta … Leer más
Respuesta a la adivinanza. El melón es la fruta de verano más recomendable en la dieta deportiva
Hace unos días os propusimos una adivinanza, y era determinar qué fruta del verano es la mejor para consumir cuando realizamos deporte. Os ofrecimos cuatro tipos de frutas típicas como son las fresas, el melocotón, el melón y las cerezas. De todas ellas la mayoría de los que han contestado se han decantado por el … Leer más
Dieta de 3 días a base de yogur
Esta dieta permite bajar entre 2 y 3 kilos en tres días; el yogur además disminuye el colesterol, combate diarreas, estreñimiento y problemas de la flora intestinal. Beneficios de la dieta de 3 días a base de yogur A continuación algunos beneficios de esta dieta a base de yogur Aporte de nutrientes: El yogur es … Leer más
Dieta de 3000 calorías para deportistas
Esta dieta de 3000 calorías al día es para personas que necesitan aumentar masa muscular, como los deportistas que realizan un entrenamiento físico intenso. Esta dieta puede oscilar entre las 3000 y 3300 calorías diarias. Esta dieta hipercalórica, de muchas calorías, consiste en tomar alimentos varias veces al día, en intervalos cortos de tiempo (entre … Leer más
Dieta depurativa de 5 días
Ahora que se acerca el verano es época ideal para hacer una dieta depurativa, además que el calor facilita la eliminación de toxinas a través del sudor. Esta dieta depurativa de María José Roselló, solo debes realizarla por los 5 días indicados para evitar que pierdas nutrientes, ya que es muy baja en calorías. ¿Qué es … Leer más
Dieta mediterránea para embarazadas
Si te preocupa engordar durante el embarazo sabes que tienes que buscar la manera más saludable para mantenerte en tu peso ideal de embarazada. No puedes hacer una dieta para adelgazar como las que hacías antes de quedar embarazada. ¡El bebé necesita alimentarse! Una dieta saludable para el embarazo sería la dieta mediterránea, de acuerdo … Leer más
Hábitos de vida saludable
Si te preguntas cómo desarrollar hábitos de vida saludable estás en el lugar adecuado. En VivirSalud te acercamos todas las respuestas para llevar una vida realmente sana. Alimentarnos sanamente es esencial. Eres lo que comes así que, sobre todo, debes preocuparte por llevar una dieta equilibrada. Alimentate de forma variada: frutas, verduras, pescado y carnes … Leer más