Virtudes de los zumos naturales
Virtudes de los zumos naturales. Las frutas y verduras recién exprimidas son uno de los alimentos más nutritivos y completos, que se pueden incluir en la dieta; rápidos de asimilar y absorber, son una excelente fuente de vitaminas y minerales, en especial de antioxidantes, como betacaroteno, vitamina C y el potasio. Con la ayuda de … Leer más
Consejos para el cuidado del cuerpo
Con las fiestas, las vacaciones y la relajación que tenemos al comer en esta época, el organismo queda totalmente contaminado. ¿Cómo hacer para volver a la “normalidad”? Primero hay que tomar consciencia que es imposible contrarrestar todo el daño tomando agua durante todo un día. Al contrario, eso empeoraría la situación ya que a nuestro … Leer más
Dieta del arroz y frutas
Dieta del arroz y frutas. Si te gustan las frutas y el arroz, entonces estás de parabienes, porque la base de la dieta son esos dos tipos de alimentos. Se recomienda que a esta dieta que no se haga más allá de 30 días, porque puede que con esta alimentación falten algunos nutrientes a nuestro … Leer más
La dieta de Pierre Dukan
La dieta de Dukan es una dieta que ha ganado inmensa popularidad en los últimos días. Pierre Dukan fue quien la ideó, un nutricionista famoso a nivel mundial. Esta dieta se basa en un sistema de etapas en las que se ingieren diversos tipos de alimentos. La primera etapa de las cuatro de las que … Leer más
Ventajas de los alimentos integrales
Por lo general cuando recomendamos dietas y hábitos alimenticios que conviene seguir es normal que mencionemos a los alimentos integrales entre ellos. Hoy vamos a hablar especialmente sobre y los mismos y cuáles son las razones por las que siempre los incluimos en la lista de alimentos que hace bien comer. ¡Presta mucha atención! ¿Por … Leer más
Té y colon irritable
Muchas personas padecen de colon irritable, ese trastorno que se da en el tracto digestivo y que suele provocar cuestiones tales como constipación, gases o diarreas, entre otros inconvenientes. Su alimentación, por ende, está seriamente limitada a determinadas cosas puntuales. Varios son los que se preguntan si pueden consumir o no té. Lamentablemente, el consumo … Leer más
Dieta para quienes tienen problemas de hígado
Sabemos que la alimentación es un factor fundamental cuando sufrimos de alguna enfermedad o tenemos algún problema. En varias ocasiones hemos hablado de como una dieta adecuada puede ayudarnos a prevenir enfermedades graves y ayudarnos a tolerar las que ya tenemos. Por eso, hoy vamos a contarte qué tipo de dieta debería seguir alguien que … Leer más
Dieta para diabetes gestacional
La alimentación es vital para los diabéticos, hay muchos alimentos que tienen prohibidos y deben cuidar constantemente los niveles de azúcar en la sangre. Las mujeres que sufren de diabetes y que atraviesan por un embarazo deben tener en cuanta algunos factores importantes, en una dieta para la diabetes gestacional es fundamental normalizar los niveles … Leer más
Lista de alimentos indispensables en una dieta desintoxicante
Lista de alimentos indispensables en una dieta desintoxicante. Si nos sometemos cada tanto a períodos de dietas desintoxicante, puede ayudar a purgar el cuerpo de toxinas dañinas y aliviar numerosos problemas de salud, según informan varios estudios. Si usted está considerando una dieta de desintoxicación acortoplazo, debe seguir estos consejos para un programa de limpieza … Leer más
La vitamina C no puede faltar en nuestra dieta
Hoy vamos a hablar sobre un elemento fundamental que no puede faltar en nuestra dieta diaria, se trata de la vitamina C. Como siempre decimos, es muy importante mantener una alimentación equilibrada que incluya todos los grupos de alimentos. Hoy te contamos en qué lugares puedes encontrar esta vitamina tan importante y por qué es … Leer más
Dietas para hombres
Los hombres en general se muestran más reticentes que las mujeres a seguir una dieta, quizás porque no prestan tanta atención a la cuestión estética como ellas o por lo que sea. Las dietas para hombres son tenidas en cuenta en muchas ocasiones cuando se presenta alguna enfermedad, como tratamiento o como una solución ante … Leer más
Dieta mediterránea para el nuevo año
Desde la FEN nos advierten sobre el alejamiento de las pautas saludables en la alimentación de los españoles y nos dan consejos para los 365 días del año La dieta mediterránea consiste en un estilo de vida basado en una dieta equilibrada y variada en la que predominan los alimentos obtenidos de los cultivos tradicionales … Leer más