Cromoesencias, para equilibrar energías
Cromoesencias, para equilibrar energías. Es una combinación de aguas termales, sales minerales, aceites esenciales y color, que trabajan los puntos energéticos más importantes del cuerpo, situados a lo largo de la columna, desde el sacro hasta la cúspide de la cabeza. Estos puntos están dotados de una función vital para el cuerpo, la mente y … Leer más
Fallos más habituales a la hora de hacer flexiones
Las flexiones son un ejercicio que a pesar de que pase el tiempo nadie destierra de su rutina, y es que aprovechar el propio peso del cuerpo para entrenar el pectoral es algo que no debemos pasar por alto. A pesar de todo esto, existen muchos casos en los que nos pensamos que estamos trabajando … Leer más
¿Por qué es tan importante utilizar la toalla en el gimnasio?
En muchos gimnasios hemos visto que a los usuarios se les obliga a utilizar una toalla a la hora de entrenar en la sala de musculación o cuando se realizan las diferentes actividades aeróbicas que están a nuestra disposición. Incluso en algunos gimnasios es el propio establecimiento el que nos provee de las toallas necesarias … Leer más
Salud mental y yoga
Tener una salud mental ideal significa llegar a lograr el equilibrio emocional y psicológico que permita afrontar cualquier problema que se nos presente sin que afecte nuestras emociones. La mente se puede entrenar y podemos adquirir esa fortaleza mental mediante la práctica regular del yoga. Otras prácticas milenarias como por ejemplo el Tai Chi también … Leer más
Subsanar los desequilibrios en el gimnasio con pequeñas acciones
Cuando entrenamos, la mayoría de nosotros suele tener una serie de carencias, bien sea por falta de entrenamiento, o porque una parte del cuerpo está más desarrollada que la otra a nivel muscular. Sea como sea, estas carencias debemos superarlas e igualar todas las partes del cuerpo para subsanar los desequilibrios que se producen habitualmente … Leer más
Ejercicios para perder peso
Si estamos buscando bajar de peso y deshacernos de esos kilitos de más que son tan molestos, tal vez porque nuestro médico nos lo recomienda o simplemente por una cuestión estética, para lucir un cuerpo esbelto, hay muchas cosas que podemos hacer para lograrlo. Lo más importante es una buena dieta junto con la práctica … Leer más
Mejor si hoy: Bailamos
¡Bienvenidos a Mejor si hoy! Comenzamos la semana con los consejos para una mejor calidad de vida. En esta ocasión, nos acordamos de los más haraganes que jamás pisarían un gimnasio y que, a pesar de todos los esfuerzos, no logran adoptar el hábito de la actividad física en sus vidas. ¿Odias el gimnasio? ¿Te … Leer más
Propiedades alimentarias de la avena
Además es rica en hidratos de carbono de lenta absorción lo que permite saciar el hambre por lo que la avena resulta un buen apoyo para aquellas personas que desean perder peso o buscan una ayuda para adelgazar. Otra buena propiedad para adelgazar es la del consumo del salvado de trigo, que refuerza las propiedades laxantes … Leer más
Ejercicios para aumentar glúteos
Los músculos glúteos son músculos muy grandes, por lo que pueden ser moldeados mediante ejercicios especiales para endurecer las zonas fláccidas o bien para aumentar la masa muscular. Estos ejercicios para aumentar glúteos son muy recomendables para todas las mujeres que desean modelar esa parte del cuerpo que tanto atrae la mirada de los hombres, para estar … Leer más
Beneficios de la granada
La granada es una fruta rica en vitamina C, proporcionando al organismo el 16% aproximadamente de las necesidades diarias por cada 100 ml. Es también una fuente de vitamina B5 (ácido pantoténico), fenoles naturales, potasio y vitaminas E, A y ácido fólico. Beneficios de la granada (Punica granatum) Antioxidante . Junto al chocolate (cacao), las pepitas de uva y el … Leer más
Masaje sensitivo
El masaje sensitivo fue ideado en California a mediados de los años sesenta. El masaje es probable que sea la herramienta terapéutica más antigua utilizada por el hombre para comunicarse y proporcionarse un recurso natural contra el dolor. El masaje sensitivo está dirigido principalmente a la persona sana, siendo su propósito aliviar las consecuencias físicas … Leer más
Síntomas de la tiroides
La tiroides es una glándula endocrina del cuerpo humano que se sitúa en el cuello, justo arriba de la tráquea y en la parte inferior de la laringe. Esta glándula segrega hormonas que ayudan a mantener un correcto equilibrio del organismo. La función principal de la tiroides es contribuir con el metabolismo del cuerpo a … Leer más