Consejos de nutrición para mamás estresadas
Foto by Sara. Nel A juzgar por la cantidad de madres de niños pequeños que me han pedido últimamente consejos de alimentación para enfrentar el estrés, podría decir que la frase «mamá estresada» es una redundancia. La casa, los niños, el colegio, el trabajo, la comida, la limpieza, la plancha, el club, la ropa, … Leer más
Consejos para conservar tu cepillo de dientes
Los problemas de la salud bucal muchas veces se desarrollan a causa de prácticas de higiene incorrecta, que no cumplen al 100% la función de remover las bacterias y gérmenes de la boca. Y con esto no solo nos referimos a un incorrecto cepillado de los dientes, sino también a las malas condiciones en que, … Leer más
Consejos para prevenir alergias estacionales
Cuando llegan ciertos meses del año, muchas personas sufren de molestas alergias estacionales. Mucosidad, inflamación nasal, estornudos, enrojecimiento y decaímiento general son algunos de los síntomas de alergia estacional que se producen por diversos motivos. Más allá de que existe mucha y bastante eficiente medicación (comenzando por los antihistamínicos), a veces con eso no basta. … Leer más
Consejos para disfrutar de una cena perfecta
Aunque para muchos, y me declaro culpable, la cena es uno de los momentos en que nos atiborramos de alimentos, la verdad es que debería ser una de las comidas más moderadas del día, si queremos mantener una dieta saludable. Pero, teniendo en cuenta que ya casi es una característica cultural de la humanidad el … Leer más
Consejos para sobrellevar el embarazo en verano
Estar embarazada o incluso tener síntomas de embarazo, es algo que ya de por sí resulta muy pesado a muchas mujeres, aunque sin duda alguna parece que es mucho peor cuando lo estamos en verano, ya que la calor puede hacer que lo pasemos realmente mal. vemos ahora los mejores consejos para sobrellevar el embarazo … Leer más
Consejos simples para aliviar el catarro
Que el catarro es una enfermedad que nos hace sentir terriblemente mal es un hecho, también que es muy frecuente y la padeceremos varias veces en la vida. Una vez aceptado este lamentable hecho, se impone que aprendamos a sobrellevar sus síntomas y a acelerar la curación. Aquí te traigo entonces aquellos consejos simples para … Leer más
Consejos para prevenir la escoliosis
Hoy queremos hablar sobre una enfermedad muy grave que puede prevenirse si cuidamos de nuestros hábitos y nos preocupamos por nuestra alimentación. Hablamos sobre la escoliosis, te contamos cómo prevenirla, ¡presta mucha atención! Primero vamos a entender qué es exactamente, set rata de una desviación de la columna vertebral, la cual adopta forma de C … Leer más
Consejos para mejorar tus recetas preferidas
Consejos para mejorar tus recetas preferidas. Todos y todas tenemos nuestras recetas favoritas, o -lo que es más frecuente aún- respondemos a las preferencias de nuestros comensales y familia. Pero esas recetas favoritas… ¿son siempre las más saludables? ¿Será posible reconvertirlas de tal modo que no pierdan su esencia pero sean más sanas? A eso … Leer más
Consejos para meditar
Una medida muy conveniente cuando nos disponemos a realizar un ejercicio de meditación es dedicar previamente unos minutos a preparar el cuerpo, librándolo de las tensiones propias de los quehaceres de la vida cotidiana. Si estás participando de una meditación colectiva, el director del grupo dará las indicaciones pertinentes. Si lo haces en soledad, procura … Leer más
Germen de trigo, preguntas frecuentes
Germen de trigo, preguntas frecuentes. El título parece muy técnico, pero responde a lo que sucede en la mayoría de los casos en que no conocemos tanto como quisiéramos los atributos de tal o cual alimento. Agregar el germen de trigo a la alimentación de tu familia, incluso a tus peques desde bebés es una … Leer más
Consejos naturales para tratar el déficit de atención
El déficit de atención o atencional, conocido en ocasiones como ADHD, en una enfermedad que afecta principalmente al rendimiento mental de las personas y dificulta la concentración, la memoria y la capacidad de procesar información, así como tiende a generar un comportamiento impulsivo. Si bien esta enfermedad afecta principalmente a niños y a su rendimiento … Leer más
Consejos para descongelar carnes
Consejos para descongelar carnes. Congelar carnes es una de las enormes ventajas de la cocina contemporánea; el reto mayor no es congelarla sino saber hacer el proceso contrario -descongelarla- correctamente, de tal modo que garantice una correcta conservación de sus propiedades nutricionales. Hay tres maneras seguras de descongelar la carne: en el refrigerador, en agua … Leer más