Buena Salud

Cuantos huevos se pueden comer a la semana

El huevo carece de grasas, por lo que el huevo en si no engorda, ni aumenta el colesterol, es más el huevo tiene unas 70 Kcal, es decir, es un alimento bajo ...

Que alimentos comer contra el cáncer

Berenjena : Retrasa el proceso de oxidación, favoreciendo el bloqueo de algunos tipos de cáncer. Brócoli : Contiene cantidades grandes de vitamina C y betac...

Porque se debe comer pescado

Si quieres tener unos huesos fuertes, no dejes de comer pescado. Hay especies de pescado cuyas espinas también se comen. Las sardinas o anchoas frescas o enlatadas permi...

Porque se debe comer ajo

Provee antioxidantes e incrementa la capacidad del organismo para luchar contra el estrés oxidativo que puede dañar células de todo el cuerpo e inducir problemas cardiovasc...

Que comer el primer mes de embarazo

• Realice tres comidas balanceadas que contengan los elementos básicos. Si resulta difícil digerir tres comidas fuertes al día, pruebe comer cantidades menores ...

Que comer si estoy con diarrea

  Leche   Quesos grasos   Lácteos con cereales integrales Carnes Carnes magras: pollo, pavo, ternera, lomo de cerdo, jamón cocido Fibrosas y grasas: c...

Comer fruta por la noche es bueno o malo

Las frutas pueden ser un aperitivo saludable antes de acostarte, si no te excedes. Están llenas de vitaminas esenciales, minerales y nutrientes que tu cuerpo n...

Como tener buena digestion

Evita los postres dulces. Las frutas mejor fuera de las comidas. No tomes comidas recalentadas (ojo con el microondas). Noingieras fruta después de comer. No es aco...

Que beneficios tiene comer maní o cacahuete

• Aporta buena cantidad de fibra, que ayuda a controlar los niveles de colesterol, triglicéridos y azúcar en sangre. • Son una fuente natural de vit...

Como comer berenjena para bajar de peso

Lavar y secar a fondo la berenjena. Cortar la berenjena en trozos pequeños. Coloque los trozos de berenjena en la olla mediana. Llene la olla con agua justo ...

Beneficios de comer huevos

Para mantener unos huesos fuertes Los huevos son una fuente natural de vitamina D, que interviene en la elaboración del tejido óseo. Un huevo aporta el 10% de la cantidad...

Qué comer en Navidad

Postres comerciales tipo flan o natillas realizados con huevo pasteurizado Piensa que los huevos pueden causarte cualquier tipo de intoxicación alimenticia y que se deben evita...