El café: Debemos conocer que la cafeína puede mantenernos despiertos por horas, principalmente porque es un estimulante temporal. El consumo del café también ha dem...
Ensalada rica en fibra; una manzana, media piña natural, media lechuga romana y media taza de nueces picadas. Esta ensalada para una persona ayuda a perder peso ...
Antes de comenzar a cocinar cualquier plato que lleve rábano, nos debemos asegurar de haber lavado con agua tibia a esta hortaliza. Se debe limpiar la suciedad d...
Los estudios sobre hábitos alimentarios nacionales e internacionales confirman un consumo excesivo de sodio -casi duplicado- con respecto a las necesidades nutrici...
Hipertensión: El consumo habitual de fruta y verdura, combinado con una dieta baja en grasas, disminuye la presión arterial.
Cáncer : Estudios recientes han demostr...
Algunas medidas para controlar el estreñimiento de manera natural:
Tomar de uno a dos litros de agua al día.
Ingerir líquidos calientes por la mañana.
Ag...
No obstante, te recomendamos siempre acudir a un especialista, que te realice una dieta específica, según tus necesidades.
Pautas dietéticas general...
Bananas o plátano
Las bananas son la B en la dieta BAMT, una dieta blanda que es recomendada para aquellos que se están recuperando de las molestias digestivas y la diarre...
Mejora la visión Debido a la habilidad del chocolate para mejorar la circulación, en especial del flujo de sangre que llega al cerebro,investigadores de la Universidad...
Vitamina D
El pescado graso es la única buena fuente natural de vitamina D. 100 gramos de salmón cocinado aportan 360 UI de vitamina D, 85 gramos de atún en...
Brinda vitamina B1
Comer naranjas beneficiará tu salud gracias a su contenido en tiamina y vitamina B1, que activa las enzimas necesarias para mantener un metabolismo a...
Semillas de calabaza
Estas deliciosas y versátiles semillas están completamente llenas de zinc. Este elemento ayuda a que los glóbulos blancos puedan luchar en cont...