Buena Salud

Porque comer en la noche engorda

El café: Debemos conocer que la cafeína puede mantenernos despiertos por horas, principalmente porque es un estimulante temporal. El consumo del café también ha dem...

Que ensaladas comer para bajar de peso

Ensalada rica en fibra; una manzana, media piña natural, media lechuga romana y media taza de nueces picadas. Esta ensalada para una persona ayuda a perder peso ...

Es seguro comer rábano en el embarazo

Antes de comenzar a cocinar cualquier plato que lleve rábano, nos debemos asegurar de haber lavado con agua tibia a esta hortaliza. Se debe limpiar la suciedad d...

Beneficios de comer alimentos crudos

Los estudios sobre hábitos alimentarios nacionales e internacionales confirman un consumo excesivo de sodio -casi duplicado- con respecto a las necesidades nutrici...

Por qué debemos comer frutas

Hipertensión: El consumo habitual de fruta y verdura, combinado con una dieta baja en grasas, disminuye la presión arterial. Cáncer : Estudios recientes han demostr...

Qué comer para el estreñimiento

Algunas medidas para controlar el estreñimiento de manera natural: Tomar de uno a dos litros de agua al día. Ingerir líquidos calientes por la mañana. Ag...

¿Qué puedo comer si tengo una hernia de hiato?

No obstante, te recomendamos siempre acudir a un especialista, que te realice una dieta específica, según tus necesidades. Pautas dietéticas general...

Qué comer si tengo diarrea

Bananas o plátano Las bananas son la B en la dieta BAMT, una dieta blanda que es recomendada para aquellos que se están recuperando de las molestias digestivas y la diarre...

Porque se debe comer chocolate

Mejora la visión Debido a la habilidad del chocolate para mejorar la circulación, en especial del flujo de sangre que llega al cerebro,investigadores de la Universidad...

Cuanto pescado hay que comer a la semana

Vitamina D El pescado graso es la única buena fuente natural de vitamina D. 100 gramos de salmón cocinado aportan 360 UI de vitamina D, 85 gramos de atún en...

Porque es bueno comer naranjas

Brinda vitamina B1 Comer naranjas beneficiará tu salud gracias a su contenido en tiamina y vitamina B1, que activa las enzimas necesarias para mantener un metabolismo a...

Que comer cuando se tiene gripe

Semillas de calabaza Estas deliciosas y versátiles semillas están completamente llenas de zinc. Este elemento ayuda a que los glóbulos blancos puedan luchar en cont...