¿Sauna o actividades físicas?

Sesión de sauna

Las opciones para disfrutar de un sauna son muchas, pero esencialmente estos establecimientos brindan tratamientos a bases de aire seco o húmedo a una temperatura elevada, por lo que al ingresar al baño progresivamente el ritmo cardiaco va subiendo hasta aumentar hasta un 30 por ciento más de su frecuencia habitual, lo que brinda al cuerpo una sensación de agradable relajación, distiende los músculos tensos y doloridos, mejora el metabolismo y desintoxica el organismo.

Pero recuerda que no es conveniente permanecer mucho tiempo en el sauna. Unos 30 minutos es un tiempo razonable, pero si llegaras a sentir alguna molestia o sensación de ...

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