Remedios naturales para la constipación

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Los vegetales también son fundamentales para que evites el estreñimiento, sobre todo los de hojas verdes, que contienen gran cantidad de agua, como la lechuga. También puedes comer perejil, repollo, remolacha y tomates. La col también puede ser de ayuda, pero te puede generar gases, así que es mejor que la evites cuando estés con dolor de estómago. Es necesario que consumamos vegetales todos los días, al igual que las frutas, para prevenir muchas enfermedades y síntomas como la constipación.

Otros Remedios caseros:

Agregar u puñado de semillas de sésamo, linaza, lino o salvado a las comidas.

Tomar una cucharadita de aceite de oliva ...

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