
Ingredientes (para seis porciones):
4 cucharadas de aceite
150 gramos de salchicha sin piel
½ kilo de carne cortada en cubos
1 taza de cebolla cortada en rebanadas finas
2 dientes de ajo picados
1 cucharada de perejil picado
1 taza de pulpa de tomate
3 ½ taza de caldo
1 ½ cucharadita de sal
Pizca de pimienta
1 hoja de laurel
2 tazas de porotos o alubias frescos
½ cucharadita de tomillo
200 gramos de fideos secos
1 taza de jugo de tomate
Preparación:
En una olla o cacerola mediana, pon el aceite, caliéntalo y dora en él la salchicha y la carne. Cuando haya tomado color, agrega la ...
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Dieta de 3500 calorías
Menú semanal de dieta de 3500 calorías
Lunes
Desayuno
Pan integral (3-4, rodajas)
Queso descremado (25 g)
Miel (1 cucharada sopera)
Almendras (3)
Nueces (2)
Pasas de uva (15)
Complemento: Ievadura de cerveza (5 comprimidos)
Almuerzo
Ensalada cruda
Arroz inte ...
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