Que hacer para no tener diabetes según los profesionales

Que hacer para no tener diabetes según los profesionales

Realizar un ejercicio simple: El caminar tanto como se pueda cada día, nos ayudara a estar más sanos, incluso si no perdemos peso. Los estudios son claros, quienes se ejercitan más, incluso en un nivel mínimo de 4 horas a la semana, que se puede traducir en 35 minutos cada día, disminuyen el riesgo de sufrir de diabetes en un 80%, incluso si realmente no llegan a perder peso. Este tipo de afirmación se ha mantenido con los años en los diversos estudios que se realizan, en donde son las mujeres quienes más se benefician de esto.

Los estudios indican que el ejercicio ayuda a nuestro cuerpo a utilizar más eficientemente la hormona insulina, lo que aumenta el n ...

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