Que hacer para no roncar
Baje de peso. Los problemas de sobrepeso y obesidad generan depósitos de grasa en la garganta. Si elimina los kilos de más, se despeja la parte posterior de la nariz y de la boca.
La miel Es un excelente expectorante natural, elimina las flemas y es útil para controlar las infecciones en la garganta y disminuir su irritación, un factor que puede estar causando los ronquidos. Haz gárgaras con una infusión tibia de hojas de frambuesa y dos cucharadas de miel en media taza de agua.
Duerme de costado: intenta dormir hacia un costado con las manos entre las almohadas. De este modo, tu lengua y tu paladar blando no descansarán contra la parte posterior de tu garganta y ...
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Remedios para no roncar
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Algunos consejos para dejar de roncar
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He probado algunos de los pasos que comentáis en la web y la verdad es que me ayudaron mucho a lograrlo. Mi mujer dice que ahora ronco más levemente que antes y que le despierto menos así que muchas gracias por hacerlo posible. Un saludo
Yo comencé a roncar de grande. Pensé que era una mezcla de cansancio y la edad y que se iba a pasar. A la noche me despertaba con mis ronquidos jaja ahora me da gracia pero era muy molesto. En el internet encontré la forma de dejar de roncar con la boquilla Snore Free Guard de Stella White. Espero les sirva el dato.