Ejercicios de yoga para adelgazar
El yoga es una excelente forma de mantener nuestro cuerpo joven, ágil y saludable. Es muy beneficioso para el cuerpo y para lograr la armonía y el equilibrio mental necesarios para llevar adelante nuestras agitadas vidas. Algunos ejercicios de yoga también pueden ser de gran ayuda para adelgazar, aunque todas las técnicas de yoga son … Leer más
3 razones por las que elegir medicina natural
La medicina natural ha ido creciendo notablemente en popularidad con el correr de los años, y a pesar de ser muy cuestionada por los mismos sectores de siempre, lo cierto es que la población comprueba llevando a cabo tratamientos de medicina alternativa que ésta es una opción saludable y muy beneficiosa para la salud en … Leer más
Remedios caseros para ayudar al sistema inmunológico
La protección del organismo de enfermedades causadas por virus, hongos, parásitos y bacterias es la función principal del sistema inmunológico. Aparte de identificar y destruir todos los agresores que intentan invadir nuestro cuerpo, también los puede reconocer si intentan nuevamente introducirse en nuestro cuerpo. Lo que hace el sistema inmunológico es luchar contra elementos nocivos … Leer más
La terapia ortomolecular
La terapia ortomolecular viene siendo utilizada hace años en muchos países por médicos y terapeutas que certifican su eficiencia. La terapia ortomolecular se realiza con dosis masivas de vitaminas y minerales, aminoácidos, enzimas y coenzimas, oligoelementos, etc., para contrarrestar el empobrecimiento de la tierra y de la toxicidad del agua del grifo. Tanto el agua … Leer más
Algunas sorpresivas causas de mal aliento
Un buen cepillado de dientes y uso de hilo dental después de cada comida es el arma más poderosa para combatir el mal aliento. Sin embargo, existen algunos hábitos que reducen el efecto de la pasta dental creando ese aroma desagradable que emana de la boca. En otras palabras, una pobre higiene en nuestra boca … Leer más
¿Cuál es el peso ideal en las mujeres?
Las tablas de peso nos indican cuál es el peso ideal en las mujeres y en los hombres, con la diferencia lógica que esto supone. La mayoría de las tablas de peso nos dicen cuál es el peso al que deberíamos ajustarnos para estar saludables, pero es un valor orientador que no necesariamente se ajusta … Leer más
Fotos de enfermedades de la piel
En esta ocasión, te mostraremos algunas fotos de enfermedades de la piel para que conozcas cuáles son sus síntomas. Si bien muchas son hereditarias, como el vitiligo, también están aquellas que son consecuencia de malos hábitos que dañan la piel. El ejemplo más claro es la excesiva y acumulativa exposición a los rayos ultravioletas del … Leer más
Calorías diarias recomendadas
Todos necesitamos una cantidad de calorías diarias. La pregunta clave es, ¿cuántas?. Si quieremos mantenernos saludables y con un peso adecuado deberemos ceñirnos a las calorías diarias recomendadas. Todos necesitamos de una cierta cantidad de calorías para mantener nuestro cuerpo en funcionamiento. Si no consumimos las calorías que necesitamos nuestro cuerpo quemará grasas. Si nos … Leer más
Perejil, los beneficios de una pequeña planta
Perejil, los beneficios de una pequeña planta. Es aromática y pertenece a la familia de las umbelíferas, contiene aminoácidos (lisina), vitamina C y ácido fólico, así como minerales (calcio, fósforo, hierro, zinc y magnesio), ácido nicotínico y fibra. Es una planta muy usada en la cocina, que abre el apetito y favorece la digestión y … Leer más
Melón, fuente de vitaminas y minerales
Melón, fuente de vitaminas y minerales. Es un poderoso antioxidante, por su contenido en vitamina A –especialmente los de carne anaranjada– y vitamina C. Contiene cantidades elevadas de niacina, la cual ayuda a mantener unos niveles de colesterol bajos y reduce la hipertensión y de vitamina B, en especial piridoxina, vitamina esencial para regular el … Leer más
El abuso de Internet puede provocar depresión en los jóvenes
Navegar en exceso puede provocar problemas de salud mental La revista estadounidense Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine ha publicado un artículo detallando los resultados de un estudio acerca del efecto del abuso de Internet en la salud mental de adolescentes sanos. Según sus autores, este abuso podría provocar depresiones y otros problemas psiquiátricos. Para … Leer más
La lactancia materna termina cuando el bebé cumple 3 meses
Para nadie es una sorpresa que la lactancia materna consigo grandes beneficios sobre la madre y el bebé. Con ese enfoque y con motivo de celebrarse la semana mundial de la lactancia materna compartimos contigo unas cifras que nos llaman a reflexionar. El Comité de Lactancia Materna de la Asociación Española de Pediatria indica que … Leer más