Es importante beber agua mientras corremos
La Importancia de mantener una buena hidratación en el deporte Mantenernos adecuadamente hidratados es crucial, especialmente cuando realizamos actividad física. La hidratación es fundamental en la práctica deportiva, ya que el cuerpo pierde líquidos y minerales esenciales a través del sudor, necesarios para el correcto funcionamiento muscular y metabólico. Durante el ejercicio, especialmente en actividades … Leer más
Mascarilla de patata para la piel grasa
Una de las excelentes maneras que tienes a mano para combatir la piel grasa es recurriendo a la patata. Este vegetal tiene fuertes propiedades astringentes, razón por la cual puede ser empleado tranquilamente para reducir la grasitud del cutis, cerrar poros y evitar que la suciedad se acumule en ellos. Así es como puedes preparar … Leer más
Zumos naturales para la actividad física
La ingesta de zumos naturales es un medio muy adecuado para la recuperación del organismo tras haber realizado actividad física. Sin embargo, se los podría utilizar para que esa recuperación sea superior y mucho más efectiva. Finalizado el estímulo de entrenamiento, el organismo comienza una etapa que se llama de anabolismo, es decir de ganancia … Leer más
Ginseng para tratar diabetes
El ginseng es una raíz proveniente de países orientales como China, Corea y Rusia. Esta planta es considerada una de las plantas que logran equilibrar el organismo y tratar diferentes problemas de salud, luchando por ejemplo contra la diabetes. A la raíz del ginseng se la conoce bajo el nombre científico de Panax ginseng. Esta … Leer más
Cómo reducir calorías en tu dieta (IV)
Para entrar en contexto, por si es la primera vez que tomas contacto con esta serie, te invito a leer nuestro primer , segundo y tercer post dedicado a este tema. El truco es disminuir calorías sin sufrir, de a poco, sustituyendo sólo algunos alimentos. De eso se trata. Reduce tus cereales al 50%; en general … Leer más
Los alimentos que más benefician el cuerpo humano
Es más que obvio que la clave de realizar unadieta balanceada no se limita solamente a la cantidad que se ingiera durante las comidas o el nivel de ejercicio físico que se lleve a cabo todos los días. Existen muchos alimentos que se destacan frente a los demás por ofrecer beneficios más que saludables al … Leer más
Vencer al estrés naturalmente
El estrés es un problema que afecta a muchas personas, es un trastorno emocional que va de la mano con la ajetreada vida moderna que nos propone esta sociedad como modelo a seguir. Cada vez mas personas sufren de estrés pero también se han desarrollado las distintas formas de vencer al estrés naturalmente, sin medicamentos … Leer más
Ejercicios de kegel
Los ejercicios de kegel sirven para que hombres y mujeres fortalezcan el área púbica del cuerpo y para ambos hay muchas ventajas gracias a estos simples movimientos que puedes hacer en cualquier lugar donde estés y en cualquier momento. Quizás para los hombres sea más difícil lograr hacerlos en cualquier lugar pero se pueden manejar. … Leer más
La dieta mexicana
La Dieta Mexicana es el resultado de una combinación de técnicas avanzadas para bajar de peso aplicadas al estilo de vida y costumbres alimenticias de los mexicanos. Riqueza gastronómica de la Dieta Mexicana La cocina mexicana es reconocida a nivel mundial por su variedad de colores, sabores y texturas. Basada en una mezcla de influencias indígenas, europeas … Leer más
Estrategias para reducir el estrés en Navidad
Estrategias para reducir el estrés en Navidad. Hay varias cosas que podemos planificar con anterioridad, para no llegar a las fiestas navideñas con los nervios de punta y el estrés a punto de arruinar nuestras fiestas; son consejos que podemos ir practicando y llegar al gran día totalmente relajadas y disfrutando el momento. Seguramente pasaremos … Leer más
¿Cuál es la diferencia entre Reiki y Magnified Healing?
A pesar de que Reiki y Magnified Healing son dos energías de sanación vibracional, Reiki es una energía canalizada y dirigida al cuerpo de la persona. El cuerpo toma esta energía y la utiliza de acuerdo al nivel de aceptación del individuo que la recibe. Magnified Healing es una energía sanadora de la 5ta dimensión, … Leer más
El color en nuestra vida cotidiana
Descubre cómo el color impacta directamente en tu bienestar diario. Desde el verde que evoca vitalidad hasta el azul que induce a la calma, cada tono tiene un papel en nuestra salud física y emocional. La psicología del color se entrelaza con nuestra vida cotidiana, influenciando nuestro estado de ánimo, niveles de energía y calidad … Leer más