Nutrientes para fortalecer el cabello en casa
Varios son los nutrientes para fortalecer el cabello que además ayudan a que el pelo luzca sedoso, brillante y más saludable. Nutrientes que se pueden encontrar en diferentes alimentos, donde la vitamina E es la principal protagonista al ser la encargada de evitar la seborrea y ayudar a que el pelo crezca, manteniendo así una … Leer más
Alimentos para mejorar el aliento fácilmente
Si nuestro aliento se está viendo afectado ya sea por una afección internara, así como el consumo excesivo de ciertos productos, se puede recurrir a algunos alimentos para mejorar el aliento rápidamente. Hay que considerar que el mal aliento puede ser el resultado de dos factores claros, una mala higiene bucal, así como un problema … Leer más
Que fruta comer después de hacer ejercicio
Cuando se realizan ejercicios dentro de nuestra rutina semanal, una de las fases más importantes, es la fase de recuperación que se genera una vez que la rutina de ejercicio llega a su fin. Dentro de la fase de recuperación, se incluyen pequeños ejercicios de estiramiento, además del consumo de ciertos alimentos para recuperar nuestras … Leer más
Ginseng para que sirve
El ginseng es una de las plantas medicinales más populares del mundo, ya que en su raíz se encuentran principios activos llamados ginsenósidos, sustancias que le entregan a esta planta sus beneficios dietéticos y fitoterapeúticos. Donde los principales beneficios de esta planta son la resistencia a situaciones de estrés, aumento de la sensación de vitalidad, … Leer más
Porqué no bajo de peso si hago ejercicio y dieta
Muchas veces nos preguntamos ¿porqué no bajo de peso? si tengo una rutina de ejercicios y sigo una dieta que me restringe el comer varios alimentos; esto puede ser normal en las primeras semanas porque los cambios no son inmediatos, pero si esto persiste con el paso del tiempo sin duda que algo ocurre. Esto … Leer más
Té de orégano para menstruar y otros usos
Té de orégano para la regla Se utiliza mucho el té de orégano para menstruar, esto por sus múltiples propiedades medicinales, siendo una infusión que se puede beber fría o caliente y que se pueden consumir cada día sin problemas; donde sus propiedades anti inflamatorias, calmantes, expectorantes y digestivas entregan muy buenos resultados para tratar … Leer más
Ejercicios para tonificar el cuerpo en casa
Los ejercicios para tonificar el cuerpo ayudan a estilizar la figura y a combatir la flacidez, siendo ejercicios ideales tanto para hombres y mujeres, especialmente para aquellas personas que no tienen tiempo o dinero para ir a un gimnasio; ya que se puede ejercitar en casa sin problemas. Antes de realizar ejercicios para tonificar, es … Leer más
Ejercicios para embarazadas básicos y prácticos
Los ejercicios para embarazadas basicos no duran más de 15 a 20 minutos y se caracterizan porque ayudan a relajar la espalda y el cuello, además de tonificar las piernas y fortalecer la zona pélvica, lo que es muy importante cuando llegue el día del parto. Estos ejercicios son de bajo impacto y no representan … Leer más
Piernas débiles y cansadas como fortalecer esta zona
El contar con piernas débiles y cansadas si se analiza en términos sencillos, es el presentar una debilidad en las piernas que genera una pérdida de fuerza. Este tipo de condición en las extremidades inferiores, puede ser el resultado de una mala circulación de la sangre, contar con nervios dañados, fatiga muscular, la falta de … Leer más
Como eliminar las estrías naturalmente
Muchas personas se preguntan ¿como eliminar las estrías? pensando que la respuesta puede ser compleja o puede no existir, ya que estás marcas en la piel parecen ser casi imposibles de borrar. Pero lo cierto es que las estrías son marcas que aparecen en zonas específicas del cuerpo y que se originan por desequilibrios hormonales … Leer más
Almendra para adelgazar ¿como utilizarla?
El tema de la almendra para adelgazar nace de estudios recientes que comprobaron que quienes consumían este alimentos, contaban con mejores niveles de vitamina E, además de grasas monoinsaturadas consideradas como buenas, sin embargo, no veían un aumento en su peso, es más, muchos consideran que las almendras pueden ser un complemento a las comidas … Leer más
Rutina de ejercicios para mujeres principiantes
Para seguir una rutina de ejercicios para mujeres, es necesario considerar que si se está comenzando hace poco a practicar una actividad física, se debe comenzar con ejercicios de bajo o mediano impacto para luego ir aumentando su intensidad. Para esto no es necesario asistir a un gimnasio, porque en casa también se puede ejercitar … Leer más