Jukari, un nuevo deporte divertido y eficaz
La actividad física es muy buena para la salud y trae aparejado un montón de beneficios, pero no puede negarse que en muchas ocasiones la realización de ejercicios implica un esfuerzo muy a desgana, ejecutado únicamente porque se “debe” hacerlo. Pero para todas aquellas personas que encuentran aburrido el ejercitarse, recientemente se ha creado una … Leer más
Consejos para conservar tu cepillo de dientes
Los problemas de la salud bucal muchas veces se desarrollan a causa de prácticas de higiene incorrecta, que no cumplen al 100% la función de remover las bacterias y gérmenes de la boca. Y con esto no solo nos referimos a un incorrecto cepillado de los dientes, sino también a las malas condiciones en que, … Leer más
Beneficios de la avena
Por alguna razón, la avena hoy por hoy es un alimento que no resulta muy atractivo, y su consumo tampoco está extendido en la sociedad. ¿Por qué será? Más allá de las razones por las cuales nos hemos olvidado de la avena, ahora es importante conocer los enormes beneficios de la avena para la salud. Aportes … Leer más
¿Cuáles son los beneficios del higo y sus hojas?
Probablemente no muchas personas sepan que el higo es un alimento muy saludable; sin embargo, no solo su fruta es deliciosa y posee diversas propiedades medicinales, sino que sus hojas también resultan muy valiosas para nuestro organismo. He aquí una lista de los principales beneficios del higo y sus hojas para la salud. Beneficios del … Leer más
¿Para qué sirve la piedra pómez?
Seguramente habrás oído hablar de los tratamientos de piedra pómez para los pies y la piel reseca, pero los beneficios y aplicaciones de estas famosas piedras volcánicas van más allá de estas aplicaciones, pudiendo ser utilizada en una gran variedad de tratamientos cosméticos y dermatológicos, entre los que se destacan los que te contaré a … Leer más
Azúcar refinada: efectos en la salud
Seguramente a muchos de nosotros nos encantan las cosas dulces en todas sus formas: chocolates, pasteles, cremas, galletas; en definitiva, golosinas y postres. Está claro que, por un lado, nunca está mal darse algún gusto culinario y, por otro lado, siempre es malo abusar de lo que sea. Pero independientemente de las cuestiones asociadas a … Leer más
Espinaca, aporta a tu organismo vitamina A, C, hierro y magnesio
En nuestros dias, las investigaciones tanto clínicas como de laboratorio, han confirmado que Popeye, el famoso marino de los dibujos animados, tenia razón al comer tantas espinacas para obtener fuerza física. Ademas, se han descubierto nuevas aplicaciones dietoterapeticas de esta excelente verdura, como su accion protectora sobre la retina y la visión. La espinaca es posiblemente la verdura mas nutritiva de cuantas se conocen, aun a pasar … Leer más
Cerezas: controla la obesidad, la diabetes y las afecciones crónicas
Tradicionalmente se ha considerado a las cerezas como una fruta sin importancia nutritiva y dietetica, que aporta poco mas que dulzor y sabor agradable. Sin embargo, hoy sabemos que aunque en su composición no destaca ningún nutriente en especial, los contiene todos en pequeña cantidad (excepto lavitaminaB12). De su 14% de azucares, el mas importante es la fructosa, lo cual hace a las cerezas aptas para … Leer más
Consejos para prevenir alergias estacionales
Cuando llegan ciertos meses del año, muchas personas sufren de molestas alergias estacionales. Mucosidad, inflamación nasal, estornudos, enrojecimiento y decaímiento general son algunos de los síntomas de alergia estacional que se producen por diversos motivos. Más allá de que existe mucha y bastante eficiente medicación (comenzando por los antihistamínicos), a veces con eso no basta. … Leer más
Propiedades medicinales del Vino Tinto
Mucho se ha hablado sobre las propiedades medicinales del vino tinto, llegándose incluso a recomendar su consumo diario para prevenir problemas al corazón o para el colesterol, pero lo cierto es que esta variedad de vino resulta apropiada para tratar muchos problemas más, especialmente gracias a su contenido en resveratrol y antioxidantes. Longevidad Este efecto … Leer más
Beneficios del squash para la salud
En una ocasión te hablamos sobre los 10 deportes más beneficiosos para la salud, en base a una lista elaborada por la famosa revista Forbes. Y curiosamente, esa lista era encabezada por un deporte que a primera vista lo catalogaríamos como frontón o tenis, pero que en realidad se trata de una práctica deportiva totalmente … Leer más
Limpia tus fosas nasales con la técnica del Jala Neti
El cuerpo es el recipiente que contiene todo nuestro ser, por lo que mantenerlo correctamente limpio constituye uno de los principales pilares para fomentar la buena salud, y sobre este punto ha hecho especial hincapié el yoga, una disciplina médica que busca el bienestar humano en todos los sentidos. Entre todo el gran conjunto de … Leer más