Beneficios del squash para la salud

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Fuerza y resistencia

Pero, además de correr, el otro beneficio del squash es que requiere de mucha potencia y resistencia física para afrontar los movimientos rápidos y cambiantes que suelen darse durante su práctica, por lo que constituye una buena forma para tonificar los músculos y dotarlos de fuerza, favoreciendo especialmente a la espalda y a la coordinación mano-ojo.

Flexibilidad

Poder golpear la pelota que viene en un determinado sentido, estando el jugador en un punto distinto requiere de agilidad y sobretodo flexibilidad de las articulaciones. Por lo que esta condición suele ser de las más estimuladas ...

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